- By 奈杰尔·韦林斯
识别这些伤口,我们的伤害模式以及我们如何保护自己,是很有价值的。 当我们感到受到威胁时,我们知道自己做了什么,我们可以开始认识到,我们是否无意识地把我们的冥想视为一种威胁,并以阻止我们这样做的抵抗来捍卫自己。
- By 禅师U。班智达
在日常生活中,散步冥想可以是非常有帮助的。 短时间(比如10分钟)的正式行走冥想可以集中注意力,提高意识的平衡性和准确性以及注意力的持久性。 除了这个优点,在步行冥想中发展的意识对于...
- By 里克海勒
安静的头脑很可爱,并且您可以安静地完成一些简单的手动任务:洗碗,耙树叶,扫地。 但是,还有其他一些任务比较复杂,保持完全安静的头脑可能是不合适的,甚至是不安全的。
- By 罗宾·拉利
科学家已经知道了一段时间,这两个单独这些活动可以帮助抑郁症,“特雷西Shors说,”但这项研究表明,当一起做,没有在与同步大脑活动的增加而抑郁症状惊人的改善。
- By 比尔·菲利普斯
学会相信你的直觉需要时间。 要做到这一点,唯一的方法就是通过沉思 - 沉默思想,倾听内心。 如果你之前已经打坐过,特别是定期进行打坐,那么你知道这个练习能提高你的精神坚韧程度。 作为一种媒介,我认识到对我有一个清醒而开放的心态是绝对至关重要的。
- By 乔尔和米歇尔·莱维
在我们生活的强度和复杂性的打击下,很容易感到不知所措:“我该如何应对这种情况?” 我们所有人都需要帮助,指导和启发,以找到自己的路,并在我们可能分心或沮丧的时候保持前进。
静心接受神。 祷告上帝请愿 - 这是一个发放。 静心祈祷是神圣的一种祈求的。 在这种类型的冥想,你正在为高等特定的请求,然后接收神圣的希望给你的祝福。
- By 乔尔和米歇尔·莱维
虽然时常做禅修实践有一定的优势,但是通过确立日常练习的规律和动力,才能真正获益。 这与体能训练类似:间歇性运动有时可能会感觉良好,但对真正发展力量,健康或活力没有多少作用。
- By 戴安娜郎
我已经对成千上万的人进行了三十多年的禅修教学,我可以说,这是您加速和丰富自己的精神生活可以学习的最重要的一件事。 通过冥想,您在学校学习,通过分析或学习获得的所有信息都将呈指数级加深。
- By 乔尔和米歇尔·莱维
据说我们内在的每一个微小的恢复都直接促进了众生和整个世界的恢复和觉醒。 我们在自己内部产生的每一个康复运动,正念的时刻,每一个善举的冲动都是直接共享或传播的...
寻找和接触你的精神核心,对你的信念,需要和前景都是非常私人的,对于力量和补给也是非常必要的。 每天找时间停下来,暂时把自己从忙碌的工作中解脱出来,并参加一个放松或冥想的活动。
活力是自然流露。 活力是我们的生命教师的一个方面。 这个单词 活力 源于它的根源,“重要”,它的两个含义适用于我们的生命教师。 重要 意思是“必要”或“必要的”。 重要 也意味着“有能量”和“有能力发展”。
- By 埃内斯托·奥尔蒂斯
我们需要精神层面,可以成为我们最伟大的盟友; 但它可能是我们最大的敌人。 精神层面有能力把我们带到过去。 它也可以把我们带到未来,但头脑需要接受培训,否则会...
- By 戴安娜库珀
在这个时候,你有幸在地球上,为新的黄金时代做准备。 你被要求充分利用这个上帝赐予的机会。 为了做好准备,你需要清除所有的恐惧和消极,用爱,和平,欢乐和丰富来代替它。
- By 乔纳森·罗宾逊
虽然我们都想在生活中体验到更深层次的和平,但是我们大多数人没有时间练习精神学科。 作为快乐和灵性工作坊的老师,我一直在寻找快速的方法来帮助人们安静下来。
的冥想,25分钟,连续三连简单的会话天可以减轻压力,新的研究表明。 “越来越多的人使用报告冥想做法减轻压力,但我们很少知道你需要多少为减轻压力和健康福利做的......”
- By 奥修
很少有人睡得很好,所以当你晚上睡不好的时候,白天有点累。 如果是这样的话,那么你的睡眠做一些事情。 应该做得更深。 你可以睡八个小时,如果它不深,你会感到饥饿的睡眠,饿死...
精通思维是可以随时随地停止思考的能力。 您可以将自己的思维作为一种神奇的工具,然后在完成后“放下它”。 结果,一个心智高手享受不受问题困扰的自由,因为他们不再那么认真地对待自己的思想。
- By Ajayan Borys
清除和打开心轮,释放感情上的块和附件。 当这个脉轮不清楚时,你可能会感受到你的感受起伏不定,并会受到感情戏剧的影响。 你也可能在你们的关系中嫉妒,紧贴和要求...