当我们想到是什么让运动员如此出色时,很少有人会认为睡眠可能扮演重要角色。 但许多世界上最优秀的运动员表示,睡眠是他们日常训练的重要组成部分,也是帮助他们取得好成绩的关键。
- By 扎尼亚斯塔马塔基
在感染 COVID 之后,无论是第一次、第二次还是第三次,我们中的许多人都想知道我们可以在多长时间内免受再次感染,以及我们是否容易受到新变种的影响。
您可能知道,体育锻炼有助于降低患多种常见癌症的风险。 但是我们中的许多人没有意识到,如果您被诊断出患有癌症,那么身体活动是多么重要。
如果你现在打开你的药柜,你很有可能会在止痛药、膏药和止咳糖浆旁边找到至少一瓶维生素。
我们都希望拥有更好的生活、更少的压力、更多的快乐、更多的专注、更多的成功。 但要拥有这一切,我们需要了解我们的大脑——以及大脑健康的重要性。
皮肤 不 自我修复,但这需要多长时间? 如果你去海边玩了半个小时,然后退到阴凉处一会儿,然后再出去,伤害会回到基线吗? 还是你在积累?