一位名叫水（Shui）的日本青年正乘坐拥挤的火车，这时一个醉汉闯入车厢，开始殴打乘客。水习武多年，却从未在公共场合与人发生冲突。他怒火中烧，意识到必须制止这个恶棍，以免他伤人伤势加重。
水站起身，挡住了那人的去路，两人怒目而视。正当两人要动手时，水感到一只手搭在了他的胳膊上。他低头一看，是一位瘦弱的老人。“让我来处理吧。”老人坚持道。
以善意和同情心应对暴力
水惊讶地看着老人邀请那个壮汉在他身边坐下。奇怪的是，那壮汉竟然答应了。老人开始和那壮汉交谈，询问他的生活，眼神中充满了慈爱和怜悯。过了一会儿，那壮汉坦白说他的妻子刚刚去世，他悲痛欲绝；他出去喝酒是为了麻痹自己。老人安慰地拍了拍他的肩膀，壮汉开始哭泣。在水的眼前，那个闯入者仿佛从一个恶棍变成了一个天真无邪的孩子。
火车到下一站时，那个壮汉向老人道谢后下了车。水愣住了，坐在老人旁边问他：“你为什么拦住我？”
“你差点就以暴制暴了，”老人回答说，“真正的武术中，如果你以任何方式伤害了对手，就不能称之为胜利。”
在不伤害他人的前提下保障自身安全
我们都遇到过一些让我们觉得必须远离的人。然而，有一种方法既能保护自己，又不伤害他人。这才是守护内心平静的最有效方式。虽然我们从小就被教导要用痛苦作为武器来疏远他人，但事实并非如此。我们要么携手共进，要么一无所获。诅咒他人，最终只会伤害自己。
我以前经常去监狱探望一个名叫罗恩的囚犯。多年前，罗恩还在上大学，他有个女朋友叫珍。一天晚上，两人吵架，罗恩盛怒之下殴打了珍。不幸的是，珍因此丧命。罗恩被判过失杀人罪，并被判处多年监禁。
一个令人心碎的错误
我认识罗恩的时候，他刚服刑九年，正准备申请假释。与他暴力的行径截然相反，我发现他心地善良。他对自己的罪行深感懊悔，并利用狱中时光提升了自己的精神境界。罗恩学习 奇迹课程他积极参与监狱教会活动，深受其他囚犯和狱警的喜爱，并一步步晋升到监狱洗衣房主管的职位。我探望罗恩时，感觉他并不残忍，在我看来，他绝对不像是一个危险的罪犯。
罗恩告诉我，他多次申请假释都被拒绝，因为珍的父母发起了一场全市范围的运动，要把他留在监狱里。每年罗恩符合假释条件的时候，珍的父母都会在报纸上刊登广告，动用他们的政治影响力，并组织社区各方力量，力图“让这个杀人犯永远待在监狱里”。然而，看着这个人，我根本没看到一个杀人犯的影子。我看到的是一个本性善良的人，只是犯了一个令人心碎的错误。
如何应对他人的愤怒和痛苦
“你和珍的父母相处得怎么样？”我问罗恩。
“我向他们表达我的爱和祈祷，”他回答说。“我知道他们非常愤怒，也一定非常痛苦。如果我能回到过去，弥补我所做的一切，我一定会这么做。我最希望的就是能让珍回来。但我做不到。所以我现在只能在当下加深与上帝的联系，努力成为这个世界的祝福。”
那天和罗恩见面后，我一直在想，究竟谁才是真正的囚徒。罗恩虽然身陷囹圄，但他的灵魂却自由翱翔。与此同时，珍的父母家境富裕，享有无限的自由，却被愤怒和复仇的念头所吞噬。在我看来，他们愤怒的思绪筑起了比囚禁罗恩的牢笼更加坚固的围墙。
我只受自己的想法影响
因为我们本质上是灵性存在，所以我们运用灵性的方式对我们的影响远比我们运用肉体的方式更为深远。天堂和地狱并非我们去往的地方，也不是外在世界强加于我们的境况；它们是我们用思想和信仰创造的体验。 奇迹课程 它告诉我们：“我只受我的想法影响。”我们的思想走向何方，我们就身处何处。伤害他人的欲望会立即给我们带来痛苦，而治愈他人的欲望则会立即给我们带来自由。
如果你对任何人感到愤怒，或者卷入冲突，请努力寻找一个能让所有人都感到完整的解决方案。如果你觉得需要伤害别人或从他们那里夺走什么才能扯平，那么你伤害的其实主要是你自己。不要把他们视为恶人，而是把他们看作是受伤的、渴望爱的人。除非身处巨大的痛苦之中，否则没有人会做出卑鄙或愚蠢的事情。试图施加更多痛苦只会加剧他们的疏离感。当你与内心的平静相连时，你也邀请他们找到属于自己的平静。只有那时，你才能说你赢了。
推荐图书：
龙已不住于此：活得充实，爱得自由
作者：艾伦·科恩。
在这部非凡的散文集中，艾伦·科恩以优美的文笔和深刻的思考，探讨了如何克服局限、建立美满的人际关系、顺应生命的流动、实现自我转变、找到人生道路，以及最伟大的礼物——爱。您可以通读全书，也可以逐篇品读，每日冥想上帝、爱和灵性道路的奥秘。
关于作者
艾伦·科恩是畅销书《 简易版《奇迹课程》 还有那本励志书籍， 灵魂与命运.教练室提供由Alan主持的在线实时教练服务，时间为太平洋时间每周四上午11点。
有关此项目以及艾伦的其他书籍、录音和培训的信息，请访问 AlanCohen.com
笔者更多的书
