将你对极致健康和幸福的愿景变为现实的能力，是创造持久改变中最常被忽视的工具之一。我们大多数人很久以前就停止运用想象力，对自身蕴藏的力量——塑造现实的力量——浑然不觉。

仅仅说一句“你必须敞开心扉！”在很多人看来可能过于简单、天真，脱离现实。这会被解读为一种空洞的安慰，缺乏实质内容。而且，它还会给人一种印象，即你在否认正在发生的事情的严重性。

只要我们选择将某些事件作为衡量人生的标准，我们就没有真正改变的机会。只要我们这样看待人生，就会被对过去的认知所束缚，人生也会无休止地重复同样的模式，直到……

许多人说，因为过去发生的事情，他们无法享受当下。然而，如果我们执着于过去，无论过去是什么，无论多么糟糕，我们只会伤害自己，因为我们拒绝全身心地投入到当下……

你想体验个人最佳状态吗？你想感到自信、安心、胜任、沉着冷静、充满自信吗？你想从事一份充实的工作吗？你想掌控自己的未来吗？对于以上至少几个问题，我们大多数人都会毫不犹豫地回答“是！”

缺乏运动是全球第四大死亡风险因素，已达到全球大流行的程度——这一定义通常与流感等传染病相关。

两种处于休眠状态的化学物质可以和平共处，但当加入第三种物质时，这种第三种化学物质会在摇晃或搅拌时起到催化剂的作用，引发反应。自我提升也是如此……

我们许多人对“回归大地”的渴望，可以看作是承认我们的日常生活中缺少了某些东西，以及主流文化中缺少了生活中的关键要素。

在大公司工作了25年后，我决定离开。为什么？我发现，生活在“企业”世界里，就像生活在战场上一样……

所有生物都拥有与生俱来的自我意识，这种自我意识自然而然地渴望幸福，并希望避免痛苦。这种自然本能没有界限，遍布宇宙中所有生命形式，无论……

在沃纳搬走一年后的一天，我在冥想中得到指引，让我去一家苗圃找份临时工作。这对我来说似乎有些不同寻常，但我已经学会了倾听我的指导灵，因为他们总是会引导我找到有价值的东西。

我们人类是受昼夜节律支配的生物。就像头顶的月亮和它所主宰的潮汐一样，我们每天都生活在规律的潮起潮落、离去与回归之中。当我们决心养成新的身心习惯时，大脑对日常规律的偏好就会成为我们强大的盟友。

未来或未知并非“存在于外部世界”，而是早已存在于我们之内——它预先存在于我们的身体、感官、情感、思想、精神或意识之中。换句话说，我们所寻求的答案和我们所期盼的美好未来，其实早已存在于我们内心，等待着我们去“发现”。

第一步是决定你是否愿意尝试改变。因为改变是一种选择，需要投入时间和精力，并且会带来相应的后果。（当然，不改变也是一种选择，同样会带来一系列后果。）

我们生活在一个充满挑战又令人兴奋的时代。因为旧的信仰体系正在瓦解，旧的模式也正在失效，我们可以探索新的生活方式、自我认知和成长途径，这些途径可能会带来比以往任何时候都更加独特、个性化、充实和充满爱的机会。

新年伊始，我们都期盼着新的一年能比去年更好，迎来更多美好的事物。我们努力改善自身处境，力求成为更好的人。但如果最美好的事情是意识到……呢？

“我有一个梦想！”我们大多数人都熟悉马丁·路德·金这句如今广为人知的名言，他曾用这句话表达了他对美国乃至全人类的愿景。他对自己的梦想、自己的愿景充满信心。那么，你年轻时对未来又有什么梦想和愿景呢？

当我们向内探寻力量的源泉，以及诸如无畏和韧性等品质时，首先想到的往往不是我们的心。事实上，作为我们思维和逻辑推理中心的头脑告诉我们，依赖内心的力量可能会让我们变得软弱……

在我们如今生活的这个世界里，为了物质财富而破坏生态环境，人类之间也出现了分裂，回归无为的本性势在必行，否则我们将面临我们无知行为的严重后果。

当我们遭受剧烈或慢性疼痛时，我们无法像以前那样正常生活。相反，忍受疼痛就像被剥夺了一切。 生命。我们的正常生活仿佛渐渐远去，与此同时，痛苦的感受世界却变得无比贴近、直接且令人难以承受。痛苦 成为 我们的人生体验。

下一步是什么？我们最终将走向何方？我们正在见证……并参与……伟大的事件，非凡的事件。一场席卷全球的变革正在发生，就在此时此地。一场意识革命正在上演。这是一个伟大觉醒的时代！哈利路亚！

如果我们不是出于对过去的恐惧而发起变革，而是出于一种平静的自信，相信我们共同希望探索的变革能够将我们带入比我们目前所经历的更高的存在状态——即使我们目前的状况并没有什么明显的“问题”，那么会发生什么呢？

我们人类的故事似乎迷失了方向。每天的新闻充斥着人类自我挣扎的故事。我们的双眼总是看到我们不愿看到的一切。希望的曙光似乎转瞬即逝。但其实，还有更宏大的故事在上演。而你，也是这个故事中的一员。