在这篇文章中：
- 他人是否反映了你的个人成长？
- 自我意识如何改变你的习惯？
- 日常生活中，我们能从生活中学到什么？
- 为什么自我反思是个人赋能的关键？
我们最擅长教我们自己需要学的东西。
作者：玛丽·T·罗素。
你可能熟悉这个表达： “我们最擅长教自己需要学的东西。” 我们这些参与个人赋能运动的人，无论是教师、治疗师、激励者，还是“仅仅是”学生，都经常听到这种说法，甚至亲身经历过。
你也可能见过相反的情况，比如看到老师或牧师讲道，你感觉甚至知道，他们自己并没有言行一致。他们教给别人的，恰恰是他们自己需要学习的。
每个人都是我们的镜子
然而，我们每个人在生活中都会经历这种情况。很多时候，我们批评别人身上的缺点，其实也存在于我们自身，无论我们是否意识到。我们可能批评别人话多，但事后却发现自己也经常喋喋不休地谈论自己最喜欢谈论的话题——而这个话题往往就是我们自己。我们可能因为别人反复讲述自己已经听过无数遍的人生故事而感到不耐烦，但事后却发现自己也有同样的倾向。
正如俗语所说： 我们最擅长教我们自己必须学的东西。 换句话说：我们常常能看到别人言行中的错误，却对自己的错误视而不见。正如圣经所说：“先去掉自己眼中的梁木，然后才能看得清楚，去掉你弟兄眼中的刺。”——马太福音
但为什么我们似乎更容易看到别人的错误或不足呢？原因很简单：因为我们关注的是别人，而不是自己。这就是“每个人都是我们的镜子”这一概念的由来。
当你开始把别人当作自己的镜子时，你关注的就不仅仅是他们的缺点，而是你自己，看看你是否也有同样的倾向或缺点。
糟糕……刚才发生了什么？
上周，我写了一篇 刊文 关于习惯和成瘾。我当时觉得这跟我现在的生活状态没什么关系……毕竟我又没上瘾，对吧？然而……当我拿起手机打开 Kindle 应用，准备继续阅读之前一直在看的书时，我突然意识到，对我来说，这本身就是一种成瘾。因为我现在一个人住，所以吃饭的时候，我会打开手机开始看书。睡前我也会看书，休息放松的时候也会看书。
这本身或许不是什么问题，但问题在于我白天花很多时间在电脑上为 InnerSelf 写作、编辑等等。所以我真的需要抽出时间休息，让眼睛放松一下，但我却沉迷于边吃饭边看书或放松休息。即使我知道这样做不好，我还是忍不住这么做。
所以……昨晚，当我拿起手机点击 Kindle 应用时，内心有个声音低语着…… 你对这个上瘾了。即使你知道这对你不好，你还是经常这样做！ 哎呀！我以前从没这么想过。我知道一直用手机看书对眼睛不好，只会让眼睛更累。我知道盯着屏幕不健康，但我还是每天每顿饭都这么做。看来我控制不住自己……呃……这听起来像是上瘾了。
所以，我把 Kindle 应用从主屏幕移除了，这样我就不会忍不住打开它了。我本来可以把它删掉，但我当时没想到，而且现在我也还没准备好这么做。不过，我把主屏幕上的 Kindle 应用换成了 Audible 应用，这样我就可以听书而不是盯着屏幕看书了。这样对我的眼睛更好。好吧，这是个不错的开始！一步一步来。
你们中有些人可能会说（你们说得对），我不应该在吃饭的时候看书、看电视，甚至听有声书。是的，我知道这一点。所有正念冥想的教义都强调这一点。但是，当你努力戒除某种瘾或试图改变旧习惯时，其中一个建议就是一次只挑战一个问题。所以，现在，第一步就是不再用手机或Kindle看书。等到这个习惯彻底消失，不再吸引我的时候，我再去挑战另一个问题。
所以，在这个例子中，“老师”是我自己，因为我上周写了那篇关于习惯和成瘾的文章；但同时，我也是学生。再说一遍，我们每个人都会这样做。
你在说什么？
我发现，如果我花时间认真思考自己给别人的建议，无论是通过文章还是与朋友的私下交流，这些建议通常也适用于我自己。比如，朋友压力很大，我建议她给自己一些时间放松……是的，我正在学习如何将这条建议应用到自己的生活中。又比如，她（或他）试图同时做太多事情……呃，有人能照照镜子吗？
镜像原理同样适用于你读的书、看的电影，以及你遇到或听说的人。我们其实都是宇宙中的一体。我们彼此相连，生命中出现的人都是有其存在的意义……帮助我们学习、成长、疗愈，并学会爱自己、接纳自己。甚至我们被吸引的书籍或电影，也蕴含着值得我们学习的东西，反映了我们需要学习的某些东西。
我看见你了！我看见我自己了！
昨天我在当地的工艺品集市上摆了个摊位，帮朋友卖一些东西。 （ 我支持爱的日历 （莎拉·洛芙） 我还卖掉了以前在网上卖书和CD剩下的书。因此，我有机会见到很多人，和他们交谈。回想这些经历，我发现每个人都让我看到了自己的一些侧面……从不满的顾客，到犹豫不决的顾客，再到可能买多了超出自己承受能力的顾客，以及那些说会再来（但却没来）的顾客等等。还有友好的顾客，害羞的顾客，甚至连看都没看一眼就走过的顾客等等。
所以，我没有评判他们，而是从他们身上看到了自己的一些特质，并帮助我厘清自己是否还在做着同样的事。我能从他们身上看到自己过去或现在某些时候的行为。
用这种方式看待生活和遇到的人，真是一种奇妙的体验。他们的存在是为了帮助你了解自己，他们通过反映你身上已有的特质，或者你认为自己没有但渴望拥有的特质，来达到这个目的。
另一句常见的说法是 “当你准备好时，老师就会出现。” 所以，从这个意义上讲，你生活中“出现”的每个人都是你的老师，随时准备向你反映或与你分享你现在准备好看到和学习的东西。
人生真是一段奇妙的体验。我们只需睁开双眼，就能感知到每段经历的诸多层次。
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
文章回顾：
本文着重阐述了我们往往最擅长教导自己最需要学习的内容。文章深入探讨了“人生如镜”的原则，他人映照出我们的优势、劣势和成长机遇。通过培养自我意识和正念，我们可以转变行为模式，理解日常交往中蕴含的人生哲理，将人生化作一段持续学习和自我提升的旅程。
