如果你不需要向任何人证明自己，你会做哪些不同的事情？
我认识一位72岁的老人，至今仍在努力取悦他95岁的母亲。我也曾在一些研讨会上遇到过许多人，他们仍然试图获得早已去世的父母的认可。你看，权威人物并不存在于他们的肉身之中，他们存在于你的脑海中。俗话说：“如果敌人占据了你的思想据点，那么你不可能战胜他。”
你的敌人不是你失职的父母、童年性侵犯者或严厉的教会学校老师；你的敌人是他们灌输给你的、你至今仍然相信的那些思想。无论你的权威人物是生是死、对是错、令人厌恶还是已经改过自新，都无关紧要；他们的影响源于你对它的认同——而你也有能力摆脱它。
你不可能一直获得所有人的认可
咱们现在就把一个事实说清楚：你永远、 ...
你不可能让每个人都喜欢你做的任何一件事，也不可能让任何人喜欢你做的所有事。所以，现在就放弃追求人人赞赏的念头吧；这永无止境，令人无比沮丧，而且糟透了。如果你想要获得你所渴望的认可，那必须来自你自己。
努力证明自己并赢得认可
在影片中 走出非洲先驱作家凯伦·布里克森坦言：“我最大的恐惧是，当我走到生命尽头时，才意识到我活成了别人的梦想。”
你的人生是遵从内心的渴望，还是为了迎合他人？我认识一个名叫罗伯特的年轻人，他苦读了一年的医学院，因为他的父母一直希望他成为一名医生。罗伯特的父亲为了支付学费，抵押了房子，罗伯特因为愧疚而无法拒绝。但他真正想做的是当一名教师。这让他陷入了进退两难的境地：当他接受训练去拯救他人的生命时，他自己的生命却在逐渐消逝。第二个学期结束时，罗伯特病得很重，这促使他向父亲坦白了自己的真实想法。他的父亲虽然失望，但也意识到儿子永远不会快乐，于是同意他离开。罗伯特退出了医学院，不久后他的健康就恢复了。之后，他成为了一名教师，并且非常热爱这份工作。
很多人对你该如何生活都有各种各样的想法，但除非这些想法与你对自己的愿景相符，否则它们毫无意义。即便他人出于好意，也没有人比你更了解你的内心和命运。
寻求爱与认可：取悦的疾病
取悦的疾病 这种现象十分普遍。它体现在儿子身上，他努力实现父母从未拥有过的童年愿望；女儿明明爱着另一个信仰，却嫁给了同教之人；妻子不敢违背丈夫的意愿；青少年焦虑地努力融入同龄人；员工竭尽全力博取老板的欢心；宗教信徒努力行善，以免被上帝送入地狱。但他们其实早已身处地狱。如果你为了迎合他人而否定自己的真理，最终也会发现自己身处地狱。
如果你想重拾梦想并实现它们，以下这些方法会对你有所帮助：
1. 每当你准备回应别人的请求时，问问自己，你的动机是出于喜悦还是责任？这是你自己的想法还是别人的？即使没有人请求或敦促你，你也会去做吗？这是“应该”还是“愿意”？练习只在符合你内心意愿时才说“是”。
注意，出于恐惧或义务而采取的行动会让你变得麻木，而出于喜悦或个人意愿而采取的行动则会让你充满活力。当然，有时你会选择做一些让别人开心的事情，但你因为想要服务和支持他人而答应，和因为害怕说“不”而答应，这两者之间有着天壤之别。你需要回答的关键问题是：“这真的是我的选择吗？”
2. 给你仍然试图取悦的每个人写一封信（即使他们已经不在你的生活中）。告诉他们你所有的感受，以及你为了取悦他们而经历的一切。
毫无保留。不要停笔，直到把所有想法和感受都倾注在纸上。最后，写下你现在想要怎样的生活。当你觉得一切都已完成，就把纸烧掉。这不是给他们的，而是给你的。
以不可能的标准衡量自己
你被告知应该达到的一些理想，简直是天方夜谭。你可能会觉得自己就像希腊神话中的西西弗斯，在冥界永世推着一块巨石上山，但每当他快要到达山顶时，巨石就会滚落下来砸在他身上。这简直就是收益递减！
摆脱西西弗斯困境的唯一方法就是放弃滚动巨石，拥抱你那完美的不完美。让你的过程和你的目标一样充满乐趣。如果现在不快乐，到达终点时也不会快乐。如果你永远无法到达终点，你会怨恨之前尝试过程中所承受的一切痛苦。所以，无论你在做什么，要么享受它，要么放弃它。
必须做对综合症：害怕出错
男性遭受苦难 必须做对 患有这种综合症的女性比男性多。（这就是为什么美国宇航局开始将女性送入太空舱——以防宇航员迷路， 有人 （必须愿意问路。）我们男人从小就被灌输要无所不知的观念，承认自己不懂会很尴尬。男人也常常感到巨大的内在压力，要让一切高效运转。这就是为什么当女人情绪低落时，男人总觉得自己必须解决问题。但女人并不认为她的情绪低落是个问题；她只是需要表达自己的感受。最后，男人沮丧地举起双手，跺着脚走出房间，大喊：“我真不明白你！” 如果在这种情况下，男人能够放下自己想要解决问题的执念，让女人尽情倾诉，她很可能会感觉好一些，而他也能省去很多压力。女人比男人长寿，是因为她们不用背负沉重的负担，而且她们更自由地表达自己的感受。所以，男人们，让我们吸取教训，多活几年，好好享受生活吧。
女性面临着不同的挑战：她们从小就被灌输要符合一个不可能达到的社会审美标准。如果你体重不到98磅，没有瓷器般光滑的肌肤，嘴唇不够丰满，你就不够好。与此同时， Vogue 封面女郎每天只吃一片生菜叶，发现脸上有皱纹就会心脏骤停。为了光鲜亮丽，竟然要付出如此代价！就连封面女郎也需要帮助； 花花公子 杂志上的照片都经过了大量的修图处理。美固然赏心悦目，但它也是一个残酷的苛刻者。
宗教标准和道德期望
有些人为了达到宗教标准而苦苦挣扎，背负着沉重的道德期望。要达到这些标准，你必须是个圣人，但恐怕连圣人也难以承受。（我认为圣人比我们想象的更有人性；他们死后，我们可以把他们偶像化，而不必面对他们生前可能展现的人性弱点。真正优秀的圣人的一个标志，就是他们坦然接受自己的人性。）
道德固然重要，但如果它被用来施行暴政，那就毫无意义。罗伯特·路易斯·史蒂文森曾说过：“如果你的道德让你感到沮丧，那一定是错的。我不是说要你放弃道德，因为它们或许是你唯一拥有的东西。但要像藏匿恶习一样藏好它们，以免它们毁掉那些更善良、更淳朴的人的生活。”
个人诚信：忠于自我
最高的道德准则是个人正直——与自身的价值体系和谐共处。宗教理念很少鼓励个人选择，因为它们不承认上帝会从每个人的内心深处给予独特的指引。它们也不认为人有足够的资格直接与上帝沟通。因此，宗教列出了一长串关于如何生活的规则，其中一些适用于你，而许多则不适用。
宗教对很多人有所帮助，但有些人更适合与自己的灵魂对话，塑造个人命运。他们通过发现内心的圣经而非依赖他人所著的教条，找到更深层次的意义。你无法复制上帝；你越是复制，图像就越模糊，最终与原貌面目全非，甚至无法辨认。教条要求你接受他人与上帝的关系，但这永远不如你建立自己的关系来得有力。我们又回到了温水煮青蛙的故事。迟早有一天，你的因果报应会战胜你的教条。
比善良更重要的，是真诚。活出真我，比活出别人眼中的善良更能带来真正的善良。正如有人所说： “重要的不是你有多优秀，而是你有多渴望成功。” 真诚的意图比试图满足外部强加的禁令更容易获得成功。
想要得到你想要的，先成为你自己。
模仿令人厌恶；真诚才真正精彩。完美并非你能获得的学位，而是你领悟到的真理。在你自身之中，在你本来的样子中，找到完美，你就能摆脱取悦他人的恶习。
©2002、2005 Alan Cohen 版权所有。保留所有权利。
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文章来源
为什么你的生活如此糟糕，以及你可以如何改变现状
作者：艾伦·H·科恩.
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