在与重病抗争的过程中，我发现了与自身感受建立联系的疗愈力量。当时我并没有意识到自己在做什么，也不知道这会把我带向何方，只是随手在纸上涂涂画画，把自己的感受倾泻而出。这些奇特的……

考虑到人类面临的挑战，人们或许会思考，是否应该减少对活动的重视，而更多地关注觉醒。 什么 更多 为什么生命的形式就是我们饮尽生命精华的圣杯。

诸如焦虑、嫉妒、愤怒、执念、易怒、贪婪、仇恨等等负面情绪，对我们自身以及我们接触的人都无益。它们需要被盘点，就像……

我们为什么会投射出被压​​抑的部分？为什么这些部分不能或者不愿就此平静地埋葬——或者沉睡在地下室——让我们继续过着不受干扰的“正常”生活？显然，即使有无数种方法可以忽略或否认它，也无法避免它的存在……

我们在人际关系中遇到的困难，往往反映了我们自身需要疗愈的部分。这些困难可能涉及家人、挚友、同事，甚至是商店的店员。如果你在人际关系中遇到困难……

对“我是谁？”和“我为何在此？”的探索，往往伴随着某种危机，这些危机犹如一声警钟，如果我们愿意，它们有可能推动我们走向更广阔的、精神层面的觉醒。正是癌症给了我机会去检验我所秉持的原则……

不幸的是，我们很多人在追求完整和幸福的道路上迷失了方向——我们在寻找完美的过程中迷失了自我。 其他 而不是去寻找完整而真实的自我。当你依赖一段恋爱关系来获得满足感或完整感时，你可能会遇到麻烦……

我们许多人安于现状，只满足于生活中微薄的份额，而我们本应享受丰盛的盛宴。我们常常在人际关系方面让自己感到匮乏。

当我们无法认识或接受自身某些特质——无论是积极的还是消极的——时，我们就会将这些特质投射到他人身上。那些激怒我们、惹恼我们、让我们沮丧，甚至有意破坏我们的人，往往是我们最好的老师……

如果你身边的人最终成为数百万人的英雄，你会作何感想？伟大的种子可以随时随地萌芽，任何人都有可能成为英雄。从伽利略到圣方济各，再到马丁·路德·金，每一位伟人都曾是普通人，和普通人一起做着普通的事。或许他们的朋友们从未想到……

世界试图将每个人都塑造成商品：有用、高效、顺从——从不反叛，从不坚持己见，从不宣扬个性，而总是卑躬屈膝，几乎像机器人一样。

内心那个顽童常常驱使我们说出或做出事后后悔的事，仅仅因为它无法忍受哪怕是最轻微的挫折。它代表着原始的欲望和冲动，想要什么就一定要得到，从不考虑后果。

作为五维人类，我们无法容忍对任何生命体的残忍和伤害。举个例子，在谈论时事时，我经常半开玩笑地跟我的丈夫和好友说：“在我的星球上，人们不会这样行事。” 这句话对我来说却是字面意义上的。这里的人们竟然如此残忍，这真是令人费解。

安德莉亚结过四次婚，离过三次婚。“我不认为自己是四次失败者；我认为自己是四次学习者。虽然那些婚姻都没能走到最后，但我从中汲取了宝贵的经验，这帮助我更好地经营之后的感情，也最终促成了我现在美满的婚姻。”

就像13岁标志着青春期，21岁标志着成年（至少在官方意义上是这样），50岁在我看来似乎预示着成熟的到来？一种难以言喻的“我做到了！”、“我成功了！”的感觉，仿佛我走过了20多岁、30多岁和40多岁……

你要为自己的所有感受负责。永远不要贬低自己。永远不要对自己有任何负面的想法或言论。每天花几分钟时间……

挑剔他人往往是为了营造一种虚幻的优越感。要想找到真爱，我们需要保持警惕并自我认知。​​我们大多数人只是普通人；因此，警惕将是我们发现自身指责和挑剔行为的主要工具。

孤独是一种复杂的情感。有些人即使拥有广泛的人际网络也会感到孤独，而有些人即使独居也不会。

悖论在于，如果我们无法敞开心扉接纳自己，就无法以爱和同情心对待他人。我们从小就被教导不要向自己提出充满爱和同情心的问题。 

当你看到自己的倒影时，你看到了什么？你看到的只是外表，还是能够透过外表看到隐藏在表面之下的美丽？

小时候，我害怕很多东西。父母激烈的争吵让我恐惧不已。我害怕母亲的怒火，也害怕父亲暗流涌动的怒气。我的童年几乎被恐惧所定义。长大后，我压抑恐惧，否认它的存在。但它却以无数种方式塑造了我的人生。

随着年龄增长，许多人会收紧自己的界限；他们往往追求舒适、熟悉和安全。生活变成了关注琐事，而不是……

你如何看待自己，决定了你在各方面的成败。不妨思考片刻。你究竟如何看待自己？你喜欢自己吗？如果你已经接受了自卑的观念，那么最好停下来，重新审视一下自己的立场。