我们每个人脑子里都充斥着各种各样的想法，永不停歇。即使在我们睡觉的时候，大脑也会产生与我们当前关注的事情相关的想法。这些想法似乎难以控制。

今天我们谈论宗教时，常常把它们比作超市里的商品：由特定品牌提供的信仰、行为准则、符号和仪式的包装。

正念是一个我们大多数人可能都听说过的概念，但很少有人真正理解它。

当今世界动荡不安，我们很容易觉得自己太渺小，无法有所作为。我们往往低估了自己。

没有灵魂就没有肉体。 任何物体本身都不是灵魂的一种形式。 斯里·奥罗宾多。在我们差异的核心，这种我们可以称之为精神或灵魂的光芒，在每个新生儿体内散发出来，反映了我们的共同之处。

无论背景或身份如何，每个人都可以找到通往清晰自我的道路。 

佛教禅修和科学探索揭示了两种认知方式。科学方法让我们向外寻求真理，而禅修则让我们将注意力转向内在。

通往山顶的路有很多条，但它们最终都通向同一个地方。因为我们是独立的个体，所以我们每个人通往合一的道路也都是从我们各自的方式开始的……

生命树出现在《创世记》中，也就是希伯来圣经（许多基督徒称之为旧约）的开篇之作。

死亡是生命中不可避免的一部分，或许也是我们所遇到的最复杂的现象之一。它不仅在人类身上，也在很多动物身上，激起人们深刻的情感和对存在的思考。

通过广泛的研究，科学家们发现，正念训练能够引起大脑模式的显著变化，让我们得以窥见身心之间深刻的相互作用。

地球也在调整。我们是地球的低语者，聆听着我们自身和地球的呼唤！

一小时的深度静默是一种天然疗法，其效果或许比在心理医生办公室待上几个小时还要好。而验证这一点的唯一方法就是亲自尝试。

深入探索正念冥想的力量及其对决策能力的深远影响。提升思维清晰度、情绪稳定性，并以全新的洞察力应对人生抉择。

气功、瑜伽、正念和太极拳具有多方面的益处。这些练习可以帮助缓解疲劳、控制疼痛并改善整体健康状况，尤其对癌症等重症患者的康复有益。

曾几何时，一系列事件和可能的未来汇聚在一起，险些导致人类灭绝，此时必须做出抉择。

疼痛管理诊所对参与者的第一项指导是开始体验他们的疼痛， 感觉 这些感觉， 让 他们， 探索 他们。

几个月没下雨了，我们这里最近才迎来今年的第一场雨。因为我们刚搬到加州，所以没意识到这场雨对山区土路会造成多大的影响。

我们需要梦想，也需要对梦想的关注。当既定的宗教或公民仪式无法提供这种关注时，人们就会从其他形式中寻求它。

多年来，我一直在课堂上使用这些方法。现在我将它们分享给你，希望能帮助你更好地踏上灵性之旅。

套用诗人加里·斯奈德的话来说，冥想是一个反复进入我们内心深处自我认同的过程，直到它成为我们赖​​以生存的自我认同。

世界和平之舞是一种参与式的身体祈祷，而不是表演艺术。

多年来，人们一直敦促我们移除这棵树，担心它会倒在我们房子上。这棵参天大树明显向远离我们房屋的方向倾斜。