当被问及如何取得如此成功时，他回答说，直到几天前，他还过着“他者”的生活。“他者”是什么？皮拉尔问道。“他者认为，人的义务就是用一生去思考如何获得安全感……”

由于近期全球金融动荡，人们比以往任何时候都更加意识到，他们需要感到脚下的土地不会崩塌，将他们吞噬。即使是那些知道在危机时刻可以依靠朋友、家人和社区支持的人，也渴望……

我和你一样也会感到恐惧。尽管你可能觉得我作为好莱坞特技名人堂成员会是个冒险家，但我绝对不是！尽管我保持着吉尼斯世界纪录，但我也不是个“肾上腺素成瘾者”。

如果你和我一样，那么你之前可能一直和你的恐惧相处得不太好。你们俩或许经常待在一起，但我怀疑你们的关系并不友好。其实，情况并非一定要如此。

牛津词典将混乱定义为完全的无序或混乱。通常，当我们谈到混乱时，我们会将其与负面状态和负能量联系起来。当有人说“我的生活一团糟”或“到处都是混乱”时，我们理解的意思是“我的生活一团糟，我本人也一团糟”。

几周前，我和乔伊斯有幸在爱达荷州的高山上，也就是日全食带的中心地带，亲眼目睹了日全食。对我们来说，这是一生难忘的经历。在我们七十一年的人生中……

我想和你们分享一个故事，因为它很好地展现了我们的想法与结果之间的互动，也说明了心灵的力量。这个故事发生在我向宇宙发出强烈请求，希望它能帮助我更清楚地意识到我的想法是如何影响现实的时候。所以，向宇宙许愿时一定要谨慎！

即使意识到我的焦虑源于内心深处的不信任感和害怕被他人伤害的恐惧，也无法让我每天早上醒来都感到身心放松、平静安宁。就我个人经验而言……

当你经历拒绝、侵犯、不公、不平等、偏见以及因你未做过的事情而被指责时，你可能会意识到自己内心深处的受害者心态。指责别人很容易，但要为自己的行为、信念以及你在受害者心态中所扮演的角色承担责任却并非易事……

在成为一名治疗师之前，我和大多数人一样认为，创伤和随后的创伤后应激障碍只发生在一小部分人身上，主要限于战斗士兵和消防员、警察和急救人员等一线救援人员；以及饱受战争蹂躏的国家的居民和灾难性事件的受害者。

为什么我们中的许多人总觉得需要经历危机才能直面恐惧，才能做出我们明明知道需要做的改变？上次经历重大危机后，我问了自己这个问题。似乎我的危机预警器有个闹钟，每隔十年我就会遇到一次棘手的危机。

恐惧驱使我们强行控制他人，试图让整个世界都按照我们的意愿行事。恐惧加剧了我们彼此间的不信任。它滋生了封闭的心态、恐惧、偏见、欺凌、挫败感，以及人与人之间可怕的暴力破坏。恐惧解释了为什么……

我现在正处于灵性断层状态，感觉糟透了。通常情况下，我觉得自己和灵性指引之间沟通顺畅，但突然间，灵性断层就来了。砰！仿佛有人关上了头顶的活板门……

我们天生富有同情心，渴望分享、建立联系，并减轻他人的痛苦和压力。商业领域也需要这种同情心，你无需费尽心思就能发现建立这种联系的机会。

如果你有时会经历非常强烈的焦虑，你可能因为羞于承认自己的焦虑或恐慌发作而无法获得应有的帮助。这很可惜，因为了解焦虑的本质和诱因对于消除焦虑的神秘感、理性且恰当地应对焦虑大有裨益。

当你遭受痛苦时，你可能会觉得把注意力转移到其他任何事情上都比关注眼前的痛苦更容易。于是你会让自己分心。分心的方式包括关注未来、过度努力工作、强迫性地……

最新研究表明，死亡的提醒会使人们更有可能支持杀害动物，无论他们对动物权利的现有态度如何。

当我们轻信大脑编造的故事时，我们就是在触发自己的情绪！当我们听信这种内心独白时，我们的生存警报会迅速升级，进入更高水平的激活状态。这时，我们的不安反应似乎就完全合情合理了！

试想一下，如果我们能够完全信任自己受到一位看不见的更高力量的指引、保护和深爱，相信所有发生的事情都是一份礼物，引领我们更接近上帝和天使。我想，那样的生活将会多么平静喜乐。

在十二种核心态度中，最具破坏性的态度是注意力集中在过去或未来。这种态度与恐惧情绪密切相关。

在他的书 The Po谁 of Now埃克哈特·托利写道，当人们面对无法忍受的情况时，只有三种选择：改变情况、离开情况或接受情况。

小鼠实验表明，借酒消愁可能会使与创伤后应激障碍相关的恐惧记忆变得更糟，而不是更好。

如果你一直觉得自己缺乏自信，自尊心也不强，那么你可能更容易被恐惧所淹没——担心自己的痛苦会演变成难以预料的最坏情况。