过去十五年里，我几乎每天都能看到邻居那乱糟糟的车库。因为他从来没装过车库门，我眼睁睁地看着各种工具和杂物堆积成山，简直令人难以置信。他虽然人不错，但已经三十年没打扫过车库了，他绝对有资格载入吉尼斯世界纪录。（就算没能载入吉尼斯世界纪录，也足以赢得吉尼斯啤酒大奖了。）
最近他的房子要出售了，我决定买下来。我的首要任务是清理车库。我特意抽出一个星期六来清理杂物，还找了几个朋友帮忙。我们兴致勃勃地翻找着成堆的垃圾，跑了好几趟镇上的垃圾场，把能打扫的每一个角落都仔细清扫了一遍，然后把还能用的工具和用品整齐地摆放在架子上。出乎意料的是，这项工作进展得很快，大约三个小时的认真清理之后，车库看起来就整洁多了。毫不夸张地说，简直焕然一新。
当我退后一步，凝视着焕然一新的空间时，我惊讶地发现，一个花了 30 年才弄得一团糟的地方，竟然只用了三个小时就清理干净了。
即使是老狗也能学会新把戏
将这个过程转化到个人成长中，我认为，如果我们愿意，改善生活或许也同样简单。我们可以在比创造旧模式和旧环境所需时间短得多的时间内，对其进行升级改造。
然而，在此之前，我们必须摒弃“疗愈需要很长时间、很艰难、而且必然伴随着痛苦”这种观念。西格蒙德·弗洛伊德认为，童年时期的经历塑造了我们的一生，我们很难，甚至不可能超越这些经历。然而，一位后来的心理学家指出：“富有创造力的人甚至能够克服最糟糕的童年经历。”这位心理学家就是安娜·弗洛伊德——西格蒙德的女儿。
一位学生问灵性导师亚伯拉罕，老狗能不能学新把戏。亚伯拉罕的回答简洁而精辟：“你根本不知道自己有多老。”亚伯拉罕解释说，我们真正的自我比我们所学的任何程序都更加深邃。作为灵性存在，我们与生俱来的智慧和爱赋予我们力量，让我们超越自身设定的局限。
你追求的是疗愈过程还是疗愈结果？
许多人带着痛苦的经历来参加我的研讨会，他们曾与一些试图清除他们内心深处邪恶力量的老师和团体有过接触。他们参加研讨会或去教堂，在那里他们被灌输了一种观念：他们并不像自己想象的那样快乐，他们需要根除那些在他们不知不觉中夺走他们快乐的无形恶魔。驱逐这些“亡灵巫师”需要大量的时间、精力、对团体理念的忠诚以及金钱。
于是学生们勤奋学习，直到开始感到自由。然后他们被告知，这仅仅是个开始；如果他们真的想进步，就需要参加下一阶段的课程，这需要更多的时间、精力、对团体理想的奉献以及金钱。如此循环往复。
虽然有些团体秉持着真诚的原则，但他们更沉迷于疗愈的过程而非疗愈的结果。如果这种“净化”真的能让你获得解脱，那它或许是一种值得尝试的方法。问题在于，它永无止境。如果你认为通往解脱的途径是不断追寻自身的极限，并不断地将它们吐出来直到彻底清除，那么你注定要终生承受精神上的折磨。这真的是你来到这个世界的目的吗？你究竟要在痛苦的煎熬中挣扎多久，才能意识到这场游戏原本就并非如此艰难？
放下过去，让它过去吧。
你无法通过美化痛苦来摆脱它。只有当你直面自己的局限，直到你意识到它们从未真正存在过，你才能超越它们。你永远无法摆脱邪恶，因为你从未真正邪恶过。所有对邪恶的追寻都建立在一个错误的假设之上，所以即使你赢了，你也输了。所以，现在就放下它，成为神吧。
如果你遇到问题，找个朋友或专业人士倾诉，递上一张纸巾，或许会有帮助。的确，我们每个人都有需要倾听的时候，需要一个可以依靠的肩膀，或者一个可以依靠的肩膀。然而，有些人已经习惯于倾听，有些人已经习惯于提供安慰，以至于他们沉迷于这种角色，以此来获得认可或报酬。所以，不是问题在寻找纸巾，而是纸巾在寻找问题。任何需要你先崩溃才能“修复”你的“老师”，都偏离了疗愈的真正目的。真正的疗愈是将患者视为自身已有的力量，它寻求的不是拆解和重建，而是唤醒和更新。
放下过去或许比你想象的更容易、更快捷。一块石头如果在溪流中浸泡了30年，也只需要几分钟或几小时就能晾干，而不是30年。如果你在黑暗的房间里打开一盏灯，无论房间黑暗了10分钟还是10年，现在的光线都是一样的。
你现在就是光，你的一部分一直都是光。对一些人来说，经历漫长而黑暗的疗愈过程需要勇气；对另一些人来说，经历短暂而光明的疗愈过程则需要更大的勇气。认清自己作为一个完整的存在，意味着要反驳这个世界告诉我们的大部分东西。但或许只有彻底转变视角，才能带来截然不同的结果。
本文作者为：
够了：彻底满足的力量
作者：艾伦·科恩。
在一个恐惧、危机和匮乏充斥媒体和许多人生活的时代，声称自己知足常乐的想法似乎遥不可及，甚至近乎异端邪说。艾伦·科恩以他温暖而朴实的风格，为我们提供了新鲜、独特且令人振奋的视角，帮助我们与眼前的一切和解，并将平凡的境遇转化为获取智慧、力量和幸福的契机，而这些智慧、力量和幸福并不依赖于他人或环境。
关于作者
艾伦·科恩是畅销书《 简易版《奇迹课程》 还有那本励志书籍， 灵魂与命运.教练室提供由Alan主持的在线实时教练服务，时间为太平洋时间每周四上午11点。
有关此项目以及艾伦的其他书籍、录音和培训的信息，请访问 AlanCohen.com
笔者更多的书
