我们每个人都拥有一个内在指南针，它指引我们找到最适合自己的前进方向。但关键问题是，这个内在指南针是如何指引我们的呢？答案是，它通过我们的情绪来实现这一点。那么，让我们来仔细探究一下。
每个人都知道什么时候感觉好，什么时候感觉坏，每个人都知道生气和爱、沮丧和快乐之间的区别……但我们大多数人没有理解或意识到的是，这些情绪是重要的指标，因为它们为我们提供了有关生活中正在发生的事情的重要信息。
当你停下来留意自己内心的感受时，你会发现自己可能正在经历各种各样的情绪，这些情绪会随着你所处情境的不同而变化。无论是家庭中发生的事情，还是与伴侣或同事在工作中互动时发生的事情。
但无论我们是否意识到这种机制，我们的情绪始终存在！这意味着，无论我们是否知晓，我们每个人都拥有一个内在指南针，它通过我们的情绪向我们提供信息。
您的专属实时指导系统
当你开始留意时，你会发现，这内在的指南针时刻都在告诉你——你对生活中正在发生的事情有何感受。你的情绪一直在为你提供这些宝贵的信息。这套内在的指引系统始终开启，随时可用，每分每秒都在为你提供信息和指导，帮助你在任何情况下做出明智的选择。
但遗憾的是，大多数人并不了解内在指南针，也不知道我们的情绪是理解和运用这一内在指引系统的关键。既然情绪是理解内在指南针运作方式的关键，那么让我们一起来了解一下它们。
了解我们的情绪
我们人类有很多词汇来描述我们所经历的不同状态或情绪，但我们可以将所有情绪归类为两大基本类别或情绪状态—— 舒适 和 不适我们所有的情绪都可以归入这两类中的某一类。以下是一些情绪如何归入这两类的例子：
舒适/不适
爱/恐惧
幸福/抑郁
喜悦/焦虑
轻松/不安
兴奋/压力
激情/愤怒
流量/阻力
热情/烦躁
满意/暴躁
和平/骚乱
乐趣/无聊
和谐/不和谐
等等
换句话说，愉悦的情绪/非愉悦的情绪
顺流而下还是逆流而上
愉悦的情绪会带来轻松和顺畅的感觉，而不愉悦的情绪则会带来不安、不适和抗拒的感觉。
这就是内在罗盘在告诉你的。这就是内在罗盘一直在传递给你的信息。通过你的情绪，内在罗盘直接而精准地告诉你，你每时每刻的感受。而这些感受，正是你的内在罗盘告诉你，你是否与真实的自我以及当下正在发生的事情保持一致的方式。所以，你只需要注意或问自己这个问题：
感觉如何？
你对这种情况有何感受？
这个人感觉如何？
这种想法让你感觉如何？
* 我对这个人、这种情况、环境，甚至对自己，是感到舒适/轻松/顺畅，还是感到不适/不安/抗拒？
在此，重要的是要明白，你的内在指南针并不是告诉你事情是所谓的“对”还是“错”，或者“正确”还是“错误”。它只是告诉你，无论发生什么，你与真实的自我之间有何真正的“感受”——它告诉你的是此刻正在发生的事情。
与真实的自我和谐相处
所以，当你的所思所想、所作所为都与你真正的自我以及对你最有利的事情相一致时，你就与真正的自我和谐共处。这会转化为一种喜悦、流畅、轻松和幸福的感觉，因为你活出了你真正的本性、你更深层的本质，或者说，你的灵魂本质。那时，你与那统领生命之舞的伟大宇宙智慧之间的连接就畅通无阻了。所以，生活感觉美好，一切也都美好，你处于顺畅的状态——事情似乎也都朝着对你有利的方向发展。
我知道这听起来很简单——而且确实很简单。
简单的道理是，当我们活出真实的自我，让生命之流充分、自由地流淌在我们体内时，我们会感觉更好，这样我们每个人都能活出自己独特的命运之路。
©2016 Barbara Berger。 版权所有。
文章来源
摘自芭芭拉·伯杰即将出版的新书（2016 年末）找到并跟随你内心的指南针： 信息过载时代中的即时指导欲了解更多关于这本新书的信息，包括节选， 点击此处.
本文作者为：
你现在快乐吗？ 10种让你快乐生活的方法
作者：芭芭拉·伯杰。
关于作者
芭芭拉·伯杰撰写了超过15本关于自我提升的书籍，其中包括她的国际畅销书。通往权力之路 / 灵魂的快餐（已出版30种语言版本）和你现在快乐吗？ 10种让你快乐生活的方法（已被翻译成21种语言出版）。她也是《觉醒的人类——心灵力量指南“和”找到并跟随你内心的指南针芭芭拉的最新著作是“健康关系模式——良好关系背后的基本原则”以及她的自传“我的权力之路——性、创伤与更高意识”..
芭芭拉出生于美国，现在在丹麦哥本哈根生活和工作。除了写作之外，她还为希望与她进行深入交流的个人提供私人辅导（在哥本哈根的办公室进行，或者为居住在远离哥本哈根的人提供Zoom、Skype和电话辅导）。
欲了解更多关于芭芭拉·伯杰的信息，请访问她的网站： www.beamteam.com
