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我之所以分享“对我有效的方法”，是因为它或许也对你有效。即使你的方法不一定完全一样（毕竟我们每个人都是独一无二的），但某种态度或方法的调整很可能对你也有帮助。
小时候，我妈妈常说我的第一句话是“我能做到！”。我不确定这是真是假，还是她只是在描述我的性格特点，但无论如何，我都为此感到自豪……尽管我并不总是能做到。毕竟，我们每个人都会有恐惧和疑虑，它们可能会蒙蔽我们的判断，影响我们对自身潜能的认知。
几周前，我决定挑战一下自己“做不到”的极限。几年前，我们买了一台拖拉机在自家地里用，我丈夫教我开，因为……嗯，他觉得“我能行”。我的确学了，开着它，有一次差点撞到树上。至少我的记忆是这样的。当时我在干活，不知怎么的，没能及时刹车，径直撞向了一棵树。虽然没撞到树，但那件事还是让我有点害怕，之后我就再也不想碰拖拉机了。这有点麻烦，因为之后我只能依赖我丈夫来帮我做任何我想用拖拉机做的事情。这与我“我能行”的性格格格不入。
几周前，我决定直面我的心魔（恐惧），重新学习驾驶拖拉机。经过一番复习，我又重新上手了。一开始，我开得非常慢，因为恐惧感非常强烈。但随着我逐渐适应，我的信心和速度也越来越快。现在，我驾驶拖拉机已经毫无畏惧了。我早就说过我能做到！你看，我也是条老狗，也能学会新把戏。
你呢？
那么，生活中你有哪些事情因为疑虑或恐惧——或许是害怕失败——而迟迟不敢去做呢？我们可以找出无数个借口来解释为什么我们做不到某件事。有些借口甚至听起来合情合理。但内心深处，我们都知道真相——我们害怕某些东西。无论是害怕被嘲笑、害怕失败、害怕受伤还是害怕伤害他人，恐惧的种类并不重要。恐惧就是恐惧，它是我们给自己设下的限制，阻碍我们前进，让我们无法开辟新的道路。
我最喜欢的书之一是《幻想理查德·巴赫的《……》。这是一部篇幅不长的作品，却能开启无限可能。书中一个人物说道：“如果你为自己的局限辩解，那么它们就真的属于你了。” 我们常常会这样说。什么时候呢？每当我们说“我太累了”或“我病了”的时候。“我没受过那种教育”——或许我受过高等教育，不愿降低自己的标准。“我太年轻了”或“我太老了”。“我没时间。”
无论我们接受的是什么限制，我们都将其奉为圭臬。然而，事实果真如此吗？我认为未必。我们是无限的存在。我们体内的细胞至少每七年就会重生一次。我们始终都是一个全新的人。因此，无论我们接受了什么限制，至少在七年后，这些限制都可以被改变方向或消失。到那时，我们基本上已经重生了。
我们唯一的限制就是“我做不到”的想法，无论我们给出什么理由。年龄、种族、宗教、教育程度、健康状况、居住地、经济状况（或缺乏经济能力）、体型、体重、性别等等，不一而足。找借口很容易。真正难的是鼓起勇气，承担风险去做我们害怕的事情。
所以，我鼓励你，每当你怀疑自己的才能或害怕自己的能力时，都要告诉自己“我能做到”。当然，你可能需要做一些研究或学习“如何做”。我不是建议你从来没上过飞行课，就直接爬进飞机里说“我能做到”，然后起飞。但你可以学习并获得所需的技能，去实现你梦想中的任何事。
我们需要时刻提醒自己，“失败乃成功之母”，而且要不断尝试。我坚信，只要我们拥有梦想或强烈的愿望去做某件事，我们就能做到。这是我们命中注定的使命。如果我们内心深处没有对梦想世界的渴望，就不会有这种渴望。
你是认真的吗？那就抓住这一刻：
凡是你能做的，或者梦想你能做的，就开始去做吧；
大胆之中蕴藏着智慧、力量和魔力。
只有投入其中，才会使心绪激动；
开始行动，工作就会完成。
——译自《浮士德》
约翰·沃尔夫冈·冯·歌德
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
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