你内心深处是否藏着怨恨？我们刚开始做心理咨询的时候，一位曾遭受强奸的女性来找我们。我们劝她尝试宽恕和同情。她看着我们，好像我们疯了一样。一个月后……

我们可以在比创造它们所需的时间短得多的时间内，改造各种旧模式和旧局面。然而，在此之前，我们必须摒弃“疗愈需要很长时间、很艰难、需要痛苦”这种观念……

每日的专注和疗愈过往的意愿，将自然而然地推动我们沿着螺旋式转变的道路前进。当我们放下那些不再对我们有益的陈旧模式时，我们就能在心灵深处释放能量，从而不仅能够从未来学习，而且能够从中汲取最大的益处……

我们很多人都难以原谅。然而，如果我们必须原谅杀害我们儿子、妻子、女儿、丈夫的凶手……在这种情况下，我们能原谅吗？我们是否希望他们被判处终身监禁，不得假释？

韦恩·戴尔指出，当你挤压橙子时，你会得到橙汁。当你被挤压时，流露出来的东西从来都不是挤压者的错。它只是你内心深处早已存在的某种东西的显性表达。

每个人都经历过一些自己确信是糟糕的事情。然而，十年后回想起来，你会意识到，如果那件事没有发生，你现在就不会在这里享受生活了。那么，事情究竟是如何发生的呢……

多年前，我读过一本篇幅虽小（但意义深远）的书，书名是…… 万物之门我第一次在书店看到这本书时，就立刻买了下来。它在家里放了几个星期，直到一天早上，我正要去海滩时，听到……拿起那本小册子我环顾四周，心想……