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我们InnerSelf欢迎你的内在自我.
为了治愈我们的疾病，我们需要做的一件事，无论它们是个人的，还是社会的和行星的，就是个人赋权。 我们不能再成为我们自己的怀疑和恐惧，或者我们被社会所包围的态度的受害者。
本周，我们的作者分享了各种赋权方式，以促进我们的身体、心理和精神健康，以及地球健康和福祉。
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祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。
玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”
新文章 这星期
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记住并恢复完美的自己
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
“你真的是你生活的建筑师和建设者。你的想法正在每时每刻创造你的生活。他们要么建造你想要的东西，要么拆毁它。”
谁来决定大流行何时结束？
Robert Jennings，InnerSelf.com
自世界卫生组织 (WHO) 宣布 COVID 爆发为大流行以来已经两年了，从那时起，世界各地的人们一直在问同样的事情：它什么时候结束？
如何摆脱忧虑和恐惧
金伯利·梅雷迪思，这本书的作者 觉醒到第五维度
担忧是人类状况的一个方面，有时难以避免。 从精力充沛的角度来看，担心几乎阻挡了一切，除了更多你不想要的东西。
负责任饮食的伦理和振动
Candice Covington，该书的作者 振动营养
黄金法则，“对他人如己所见”，是指以你希望被对待的方式对待他人。 这适用于我们的食物，那些为我们提供营养并维持我们的身体、情感、精神和精神能量的生物——植物、动物和矿物质。
克服代际障碍并扩展您的视野
Amit Goswami，博士，该书的合著者 量子激活
我们携带一个甚至不属于我们的预编程模板并对其做出反应。 生活本身每天都会给我们投掷足够多的曲线球，让我们忙到死。 我们最不需要的就是背负过去未解决的祖先问题的复杂性......
新闻的压力都在你的脑海里吗？
玛丽 T 罗素，InnerSelf.com
它始于国家公共广播电台的基本“您可以使用的新闻”功能。 5 年 2022 月下旬出版的制片人安迪·塔格尔 (Andee Tagle) 的文章标题为“应对压力新闻周期的 XNUMX 种方法”，提供了如何应对紧张时期新闻消费引起的焦虑的技巧。
释放内部压迫者的束缚（视频）
Stacee L. Reicherzer 博士，本书作者 治疗异性手册
从你“小于”的破坏性信息中恢复过来感觉很好。 当这种情况发生时，你加强了说， “你比给你的这个烂摊子好多了。” 你变得更善于识别自己的界限并获得说“不”的能力。
如何放开战争叙事并优先考虑集体福祉（视频）
安妮特西蒙斯，该书的作者 从不同的井喝水
将问题描述为善与恶之间的假想战斗的习惯扭曲了我们对平衡相互冲突的优先事项的重要性以及考虑我们在日常经商过程中遇到的矛盾双方的重要性的认识。
以下是改善心脏健康的 5 种方法
Ellie Paige，乔治全球健康研究所等
心脏病是澳大利亚和全世界（包括美国）的主要死因，在美国，死于心脏病的人中有十分之二的年龄在 65 岁以下。
短剧和讽刺为古老的犹太节日带来欢乐
Zev Eleff，美国犹太历史教授
普林节是一个充满欢乐和幽默的春季犹太节日，让人想起以斯帖王后的圣经故事。
每日灵感：13年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
所有的道路都通向爱……从里到外。 有些人喜欢走更具挑战性的路线到达那里，有些人喜欢坐下来等待一段时间，而另一些人则喜欢一帆风顺的路线。
这种饮食的健康益处不仅仅是减肥
Maria Hornbek，哥本哈根大学
新的研究表明，无论你是否减肥，北欧饮食对健康都有积极的好处。
抵抗运动可能会击败有氧运动以获得更好的睡眠
爱荷华州立大学的雷切尔克莱默
如果人们担心自己的睡眠并且锻炼的时间有限，他们可能会考虑优先考虑阻力锻炼。
为什么农民越来越担心气候
斯蒂芬巴托斯，澳大利亚国立大学
气候变化意味着洪水、丛林大火和干旱等极端事件将变得更加频繁和严重。 这些事件将扰乱食品供应链，正如澳大利亚湿透的东海岸的人们最近几周再次看到的那样。
每日灵感：12年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
没有关于完美的普遍图片或描述。 完美，就像美丽一样，在旁观者的眼中。 它基于每个人的感知和判断。
为什么夏令时不健康
Beth Ann Malow，范德比尔特大学
当美国人准备在 XNUMX 月中旬将时钟提前一小时时，我发现自己正准备迎接媒体报道的年度惯例，这些报道讲述了从标准时间切换到夏令时导致的日常生活中断。
为什么滞胀是一场经济噩梦
纽约州立大学老韦斯特伯里分校的 Veronika Dolar
经济学家通常关注三大宏观经济变量：国内生产总值、失业率和通货膨胀。
为什么你的大脑比城市更喜欢大自然
Emily Halnon，俄勒冈大学
根据一篇新论文，有一个科学的原因是，人类在树林中漫步比在城市街道上漫步感觉更好。
每日灵感：11年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
如果我们看自然界中的对立面——白天和黑夜，雨和阳光，涨潮和退潮——我们会发现它们没有好坏之分，它们相互平衡。
为什么有些人在飞机、火车和汽车上感到恶心
Saima Rajasingam，安格利亚鲁斯金大学
如果您患有晕车，由于头晕、头晕、恶心甚至呕吐等一系列症状，乘坐多种类型的车辆可能会很困难。
大流行之后，我们新形成的哪些习惯会保留下来？
西蒙尼古拉斯威廉姆斯，斯旺西大学
但是，随着世界部分地区摆脱大流行，这些新习惯会继续存在，还是旧习惯真的很难改掉？ 这是数据可以告诉我们的。
这样做可以为您的孩子充电并与他们联系
温莎大学的 Kimberly Hillier 和 Lindsey Jaber
在职父母一直在平衡他们的工作和孩子间歇性的虚拟学习，以及许多其他育儿挑战。
如何发现有关俄罗斯入侵乌克兰的虚假信息
梅丽莎·德维特，斯坦福大学
随着冲突的继续，乌克兰公民正在使用 Twitter、Facebook 和 TikTok 等平台向世界展示俄罗斯入侵乌克兰期间当地正在发生的事情……
每日灵感：10年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
生活其实很简单。 有一个原因，然后，有一个结果或结果。 思想、言语和行动是...
为什么汽油价格波动
David Detomasi，安大略女王大学
对于这些难题，有明显且不那么明显的答案。 汽油价格的主要驱动因素是每桶石油的价格，与其他商品一样，石油价格是由供需动态驱动的。 目前，供应非常紧张。
为什么加拿大害怕美国政治的混乱
Oana Godeanu-Kenworthy，迈阿密大学
1867 年加拿大建国时，其人民特意选择了一种政府形式，旨在避免他们在隔壁的美国政府中看到的错误和问题。
购买除湿机时要考虑什么
迈克尔·泰勒，弗林德斯大学
我研究过霉菌和室内空气质量，并与客户一起帮助解决家庭中的霉菌问题。 以下是您需要了解的关于除湿机在哪些方面可以提供帮助的信息，以及何时更可能只是解决更深层次问题的创可贴。
土壤建设农业如何生产更健康的食物
华盛顿大学的Hannah Hickey
新的研究表明，再生农业实践——减少耕作、使用覆盖作物和种植多种作物的土壤建设技术——如何影响食物的营养成分。
每日灵感：9年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
正如我们在自然界中看到的那样，事物是循环往复的——无论是行星的自转、季节的循环，还是降雨蒸发回云层并以雨的形式落下。 所有的循环，所有的圈子。
小冰河时代如何摧毁近代早期的欧洲
爱丽儿赫赛永和丹泰勒
然而，这并不是英国第一次经历剧烈的气候变化。 到 16 世纪和 17 世纪，北欧已经离开了中世纪的温暖时期，并在有时被称为小冰河时代的情况下陷入困境。
在饮食中添加植物性蛋白质的 3 个原因
Jess Haines，圭尔夫大学等
促进可持续粮食系统是一项紧迫的全球优先事项。 可持续饮食是粮食系统的一部分，对人类和环境健康具有重要影响。
为什么母亲们要表达愤怒并利用她们的力量
Amanda D. Watson，西蒙弗雷泽大学
大流行期间的育儿问题得到了广泛的报道——从经济困难的问题，到难以承受的照顾责任，以及对孕产妇心理健康的严重和持续的压力
维生素 D2 和 D3：有什么区别，您应该服用哪种？
詹姆斯·布朗，阿斯顿大学
维生素 D 对维持健康很重要，因为它在人体中有许多作用。 但维生素 D 的形式不止一种，最近的研究表明，这些形式可能有不同的作用
我们无意识的偏见能被克服吗？
Nick Haslam，墨尔本大学
Bias 的口味比 Baskin-Robbins 冰淇淋更多。 众所周知的性别、种族、年龄、阶级、体重和媒体偏见几乎没有触及表面。
每日灵感：8年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
我们的祈祷和请求不会被一个神奇的存在或宇宙的傍大款来满足。 满足的能量一直存在于宇宙中，我们是控制开关的人。
我们对死亡有多久的意识，生命真的在我们眼前闪现？
班戈大学纪尧姆·蒂埃里
当我第一次超越死亡概念的纯粹恐惧并想知道死亡的经历会是什么样的时候，我大约 15 岁。我刚刚发现了法国大革命的可怕方面，以及头部是如何被巧妙地从身体上切下的。断头台。
每日灵感：7年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
你是否有过这样的经历：发生了什么事，你的第一反应是 “我就知道会这样！” 你不仅知道它会发生，而且你预测到了它！
本周的占星术概述
星座运势：14 年 20 月 2022 日至 XNUMX 日这一周
Pam Younghans，北角占星术
这种每周星象期刊是基于行星的影响，并提供观点和见解，以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。
星座运势：14 年 20 月 2022 日至 XNUMX 日这一周（视频)
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