图片由 Arek Socha
生活有时令人困惑。生活中发生着太多事情，摆在我们面前的选择也太多。就连去趟超市，都要在琳琅满目的商品中做出选择……低糖、无糖、不添加糖，当然还有含糖量高的（虽然标签上肯定不会这么写）。低脂、不饱和脂肪、饱和脂肪、冷榨油、有机等等。
需要改变什么？
我们被各种各样的能量拉扯着，分心的事情也层出不穷。不知不觉中，浏览一下Facebook，两个小时就可能就这么过去了。网上购物、比较商品价格、阅读评论，也会悄悄地消耗掉一大段时间。还有，一口气追完一部新剧。
我们感觉时间不够用，尽管我们每天拥有的时间总量并没有改变——24小时，1440分钟，或者86,400秒。改变的是我们如何利用这些时间。在曾经承诺缩短工作周的社会里，工作周不仅变长了，许多人还试图加班或兼职来增加收入。
那么，我们需要改变什么呢？首先，虽然有很多“外部”因素需要改变，但我们最终能够掌控的只有我们自己。因此，我们首先需要改变的就是如何利用我们的时间。
以下是一些摘自本书的思考题。 释放潜能的企业家:
“迄今为止，你我拥有的最宝贵的资产是时间，而我们每天面临的最大决定就是如何支配时间。”
我需要什么？
我们每个人都有各种各样的欲望和需求。而我们需要的东西并不一定和我们想要的东西相同。我们可能想要更大的房子、更豪华的汽车、更新的手机等等，但我们可能并不真正需要它们。
然而，有些基本需求是我们必需的，例如空气、水、食物和爱。没错，就是爱。研究表明，缺乏爱的婴儿长大后会出现严重的心理和行为问题……以及生理问题。
那么，我们最需要的是什么？爱。有了爱，一切皆有可能。听起来很简单？嗯，如果你被爱着，你就会拥有食物、空气、水等等，因为爱你的人不会让你挨饿。但你得到的远不止这些。
选择爱作为我们的首要任务，能确保我们的生活各个层面都达到平衡。它也能确保地球及其居民的生存，因为一旦我们爱上地球，我们就会停止对它的掠夺和破坏，以及对它造成的各种伤害。因此，爱必须成为我们所有行动的基石，无论这些行动是针对我们自身还是面向世界。那句广为人知的格言“世界现在需要的是爱”并非陈词滥调，而是真理。
我还能更充分地获得什么？
许多走在“灵性道路”上的人都乐于付出，却很难接受自己的需求……无论是爱、帮助、他人的慷慨、赞美，还是各种形式的祝福。我们需要能够接受爱，也需要能够给予爱。
为了继续前进，我们需要学会欣然接受他人愿意给予的一切，无论是他们的时间、精力、爱，还是一些更实际、更物质的礼物。
如果你难以接受美好的事物，或许原因在于你从小就被灌输了一种不配拥有幸福的观念。现在是时候清除旧有的思维定式，意识到你值得拥有幸福、被爱，并享受宇宙赐予的一切美好。
你下一步怎么做？
无论我们的目标是什么，无论我们的愿景是什么，总会有下一步。而这有时正是我们陷入困境的地方。要么是因为我们不知道下一步该怎么走，要么是因为我们看到太多步骤或太多可能性，以至于感到不知所措和困惑。
就像我们人生中遇到的许多挑战一样，第一步是停下来，深呼吸，让内心和思想进入一片宁静的空间。一旦我们找到内心的平静，就更容易发现那些等待着我们去发现的指引。
当我们寻求指引时，需要提出具体的问题。所以，如果“下一步是什么”这个问题无法让你找到答案，那么在内心深处安静地思考各种可能性，就能帮助你找到下一步的方向，并在时机成熟时，引导你走向下一个阶段。关键在于向内心提出问题，然后留意答案，无论它以何种方式出现。
我准备好迎接什么了？
我们怀揣希望和梦想，甚至对未来抱有宏伟的愿景。然而，归根结底，我们真的准备好让这些梦想成真了吗？我们真的相信它们能够实现吗？
我们常常贬低自己的目标和愿景的有效性，声称它们很难实现，或者更糟糕的是，根本无法实现。
为了实现我们所设想的一切，我们首先必须相信成功是可能的，其次，要相信我们值得拥有梦想成真。在我们体验到人生至善的实现之前，或许需要放下许多固有的信念和态度。
我会被什么吸引？
我们究竟是自己最大的朋友还是最大的敌人？我们可以通过观察自己的行为来回答这个问题。
如果我们总是被那些对我们不利的人和事所吸引，那么我们就不是自己最好的盟友。
反思我们所被吸引的人和事，并扪心自问，他们是对我们创造更美好生活有益的还是有害的，这一点至关重要。一旦我们明确了这一点，就能做出最有利于自身的选择。
对我而言，什么是真理？
我们时刻受到他人思想、欲望和投射的冲击，因此很难保持清醒的头脑。广告业，无论以何种形式出现，都擅长大规模操纵舆论——试图说服我们相信某些事情。这不仅体现在广告中，也体现在我们观看的电视节目和电影、阅读的书籍和新闻报道，甚至社交媒体上的所有内容中。这一切，无论是有意还是无意，都旨在“帮助我们”以他们的方式看待事物。
难怪我们会对真相感到困惑。我们真的需要最新款的iPhone，或者其他任何商家推销的最新款产品吗？我们真的需要不惜一切代价避免摄入碳水化合物吗？我们真的需要瘦得像根竹竿吗？我们真的需要服用他们推销给我们的所有药物吗？我们真的应该一直保持快乐吗？
或许，为了更清晰地了解我们想要创造怎样的人生，我们需要先觉察到什么才是对自己而言真实的。我们需要学会屏蔽那些充斥着我们生活的种种暗示，进入内心深处，找到一片宁静，然后扪心自问：“什么才是对我而言真实的？” 这将指引我们走向圆满，并让我们在日常生活中体验到这种圆满。
本文灵感来源于：
查询卡：48张卡片牌组、指南手册和支架
作者：西尔维娅·尼布利，插画师：吉姆·海耶斯
这副牌会向你提出问题……因为答案……就在你心中！一种全新的冥想工具。一款能以全新方式与家人、朋友和客户互动的趣味游戏。
我们人类习惯于向外寻求答案，尤其是在寻求爱情、权力以及那些最棘手问题的答案这类大事时。而这往往会给我们带来各种各样的麻烦。这副牌的目的就在于扭转这种习惯，引导我们向内探索，寻找答案，并在这一过程中训练自己提出更好的问题。
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
