图片由 科林·贝伦斯
我们InnerSelf欢迎你的内在自我.
这些天来，我们的盘子似乎太满了……有太多的事情要处理，要处理，要寻求理解。 幸运的是，我们知道对于每个 杨 有一个 阴...所以对于每个 向下 瞬间，有一个 up 一。 生命的循环是永远存在和连续的。
本周我们着眼于各种态度和要做的事情，以帮助我们度过这些令人不安的时期，并帮助我们记住并重新发现始终存在的快乐和爱……即使它可能并不明显。
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祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。
玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”
新文章 这星期
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如何超越生命的黑暗日子
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
我想我们都可能，有时，觉得我们生活在黑暗时期。 我们可能会对“世界状况”或世界各地人们的行为感到灰心，甚至是我们身边的人。 或者我们可能对我们现在的生活感到沮丧......
为什么让男性成为盟友如此困难以及如何改变它
Ray Arata，该书的作者 “出现”
如果我们没有因为我们的性别和身份而被剥夺机会，或者仅仅因为我们是谁而不必付出两倍的努力来遵守双重标准，那么它就不会引起我们的注意——因为它没有发生给我们。 这当然不是借口。 我们根本没有经历过痛苦。
通过说真话来释放自己
芭芭拉·伯杰，本书作者 “寻找并跟随你的内心指南针”
不说真话，很难在自我发现、自我实现、自我赋权和治愈的旅程中取得任何真正的进步。 我们必须说实话才能让能量流动。 我们必须说真话，才能在我们的生活中发生改变。
放下卡住的情绪
朱莉黎明，该书的作者 “赋权、性感、自由”
无论您的家庭主要是情感功能还是功能失调的家庭，您都可能经历过强烈，敏锐，痛苦的情绪，并且在某些时候必须学习如何关闭它们以保护自己。
帮助乌克兰人民
乔伊斯·维塞尔，作者 《满心：52种打开更多爱的方式》
我们都希望我们能做点什么来提供帮助。 是的，我们可以汇款，这很好，但并非所有人都有汇款的能力。 但是有一种强大的方法可以让我们每个人每天都能提供帮助……
随着年龄的增长，如何训练你的脂肪来抵御疾病
Maria Hornbek，哥本哈根大学
一项新的研究表明，即使我们的脂肪组织随着年龄的增长而失去重要功能，但大量运动可以产生显着的改善效果。
打造这款廉价高效的空气净化器
道格拉斯·汉娜，波士顿大学
随着 COVID-19 通过空气传播变得明显，人们开始戴口罩，大楼管理人员急于升级他们的通风系统。
一座献给战争的大教堂！ 战争是如何扭曲宗教的
Lena Surzhko Harned，宾夕法尼亚州立大学
2020 年 XNUMX 月，在莫斯科郊区建造了一座新奇的教堂：俄罗斯武装部队主教堂。
大流行病：解脱自我的 7 个步骤以及该怎么做（视频）
拉比丹尼尔科恩，这本书的作者 “当你离开后，他们会对你说些什么？”
大流行病是一种感觉，即无论我们似乎取得了多大进展，我们都会感到卡住、焦虑和全身不适。 我们没有动力去超越不可避免的障碍和失望。
每日灵感：6年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
我们每个人都是独一无二的。 在整个宇宙中，像我们这样的人只有一个。
在美国，乳房 X 线照片过度诊断出七分之一的乳腺癌
杜克大学Sarah Avery
根据一项新的研究，在美国通过乳房 X 光检查检测到的乳腺癌中约有七分之一被过度诊断。
最近的历史表明，我们不能对传染病自满
Gerry Wright，麦克马斯特大学
有一件事是肯定的：COVID-19 不会是我们这个时代的最后一个挑战，即使我们正在努力控制当前的流行病，我们也需要利用证据和知识为下一个挑战做好准备。
共和党反跨性别议程的真正背后是什么
俄勒冈大学艾莉森·加什
作为一名民权学者，我发现将支持 LGBTQ 的政策错误地描述为对年轻人有害的运动是保守派用来激励他们的基础的主要策略。
每日灵感：5年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
不幸的是，我们太容易偏离我们的道路，偏离我们的中心。 似乎有很多东西把我们带离我们灵魂所在的平静内心中心。
政治两极分化如何影响心理健康
Elisa Brietzke，安大略女王大学
作为一名精神科医生，我从来没有像过去两年那样和我的病人谈论政治这么多。
如何让婴儿进行大量需要的积极运动和玩耍
内布拉斯加大学 Danae Dinkel
当人们设定个人健身目标并建立他们的体育锻炼程序时，会有一群可爱的人经常被排除在外——婴儿！
乌克兰战争如何改变能源地缘政治
Scott L. Montgomery，华盛顿大学
俄罗斯对乌克兰的战争将深刻改变全球能源格局和地缘政治格局。 这片地形已经开始发生变化。
每日灵感：4年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
我们创造力的声音是我们内心的声音，是我们感受的声音。 当不受思想和内在批评家的审查时，这种声音将帮助我们创造最美妙的生活体验。
有组织犯罪已通过诈骗渗透到网上约会
卡罗汉迪查尔斯，麦克马斯特大学
尽管在过去两年的大部分时间里，我们一直专注于 COVID-19 大流行、疫苗授权和相关抗议活动，但一波金融欺诈浪潮已迅速蔓延到加拿大和世界各地。
为什么孩子们对抛弃口罩感到紧张
伊丽莎白英格兰德和凯瑟琳 Covino-Poutasse
新指南建议仅在社区风险高的地区在室内佩戴口罩，并允许美国约 70% 的人—— i包括大约 19 万儿童 - 放弃他们的面具。
乌克兰战争如何改变欧洲
马特·菲茨帕特里克，弗林德斯大学
历史学家正在关注快速变化的现在。 他们意识到历史正在创造，而不是在乌克兰重演。 在此过程中，它正在改变欧洲的面貌。
每日灵感：3年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
没有比现在更好的时机了。 这是此刻，唯一的时刻。 所以无论你的心告诉你现在做什么，就去做吧！ 不要等待，不要怀疑。 如果它在你的心中感觉正确，那就去吧！
成为体育迷对你是好是坏？
Melissa Fothergill，纽卡斯尔大学
业绩下滑。 降级。 扣分。 收购失败。 当即使是好时光也伴随着未来衰落的幽灵，成为一名体育迷似乎是一条容易让人心痛的途径。
为什么 GPS 路线可能不是最佳路线
Alyson Chapman，德克萨斯 A&M 大学
由于路线引导系统旨在找到起点和终点之间的最短路径。
如何降低过早死亡的风险
威斯敏斯特大学Bradley Elliott
长期以来，有证据表明适度的有氧运动（例如步行、跑步或骑自行车）有益于您的终生健康。 但还有什么？
为什么你的孩子不会放下智能手机
宾夕法尼亚州立大学的梅根欧文兹
近四分之三的父母担心他们的孩子使用移动设备可能对他们或家庭关系有害——这是在大流行之前进行的研究。
俄罗斯将转向其核武库的风险是什么？
伯明翰大学的 Mark Webber 和 Nicolò Fasola
俄罗斯现在是否由一个会考虑使用核武器而不用担心的人领导？ 在乌克兰问题上，弗拉基米尔·普京(Vladimir Putin)已经放弃了一些相当大的暗示，表明他准备跨越那个战略性的卢比孔。
每日灵感：2年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
内疚和羞耻，以及责备和判断，只会让我们失望，他们对我们周围的人也是如此。 这些黑暗的能量掩盖了我们内心的光芒，使想要闪耀的爱变得黯淡。
你吃什么可以重新编程你的基因
Monica Dus，密歇根大学医学院
人们通常认为食物是卡路里、能量和食物。 然而，最新的证据表明，食物也会与我们的基因组“对话”，而基因组是指导身体功能的基因蓝图，直至细胞水平。
如何与孩子谈论入侵乌克兰
Nicole Racine，卡尔加里大学等
如果您是父母、祖父母、老师或教育工作者，您可能会问自己：我应该和孩子们谈论这些世界大事吗？
人们在地球上的生活方式如何发生变革
Edward R. Carr，克拉克大学
世界各地科学家的一项新分析警告说，各国政府对气候变化采取行动的时间太长了，能源和粮食生产的增量变化将不再足以创造一个适应气候变化的未来。
十分之一的美国人说他们不吃肉和种植
Bailey Norwood 和 Courtney Bir，俄克拉荷马州立大学
这是我们对 930 名美国人进行的一项在线调查的主要发现，这些美国人在性别、教育、年龄和收入方面代表美国人口。 误差幅度为正负 2%。
每日灵感：1年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
最好的故事和电影包含一些戏剧性和悬念。 人类喜欢刺激和戏剧，喜欢它提供的肾上腺素——如此之多，以至于我们吸引它并在我们的生活和人际关系中创造它。
每日灵感：28年2022月XNUMX日
玛丽 T，拉塞尔，InnerSelf.com
生活总是寻求平衡或平衡。 面对“黑暗的日子”时要记住的是，光明总会回来。
本周的占星术概述
星座运势：7 年 13 月 2022 日至 XNUMX 日这一周
Pam Younghans，北角占星术
这种每周星象期刊是基于行星的影响，并提供观点和见解，以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。
本周添加到 YouTube 的视频
不要对自己太苛刻
面对如潮水般的坏消息，继续坚持
您可以在家或其他地方进行的快速 Vibe 修复
如何超越生命的黑暗日子
每日灵感：6年2022月XNUMX日
大流行病：解脱自我的 7 个步骤以及该怎么做
每日灵感：5年2022月XNUMX日
每日灵感：4年2022月XNUMX日
允许恐惧，改变它，克服它并理解它
为什么不惜一切代价的积极性会变得有毒
每日灵感：3年2022月XNUMX日
每日灵感：2年2022月XNUMX日
帮助乌克兰人民
每日灵感：1年2022月XNUMX日
星座运势和占星术概述：28 年 6 月 2022 日至 XNUMX 月 XNUMX 日
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