生活中值得感恩的事情太多了！鸟儿歌唱，阳光明媚，树木遮荫，朋友们的爱，现代生活的舒适等等等等。然而，身处这般美好与爱的包围之中，我们却常常匆匆忙忙地度过每一天……

今天早上醒来，天空阴沉沉的。我的第一反应是：“唉，又是一个阴天！” 我突然想到，或许我早上醒来后，如果只找到一件好事，那会更好……比如雨停了，我可以悠闲地晨练……有太多值得感恩的事情了！

当欣赏不再是偶尔为之，而是成为你生活的基本态度时，它的力量才会最为强大。你首先必须愿意克服一些对欣赏的抵触情绪……

在这个充满紧迫感、警钟四起、未来充满悲观预言的世界里，我怎敢举出“是的，很多好事正在发生”这样的标语？原因很简单，因为我们

几天前，我们参加了孙子就读的一年级——麦当娜山学校举办的文化意识活动。他所在的班级有十个可爱的学生，他们重现了一个柬埔寨的佛教故事。故事讲述的是一位单身母亲有三个成年的儿子。她非常担心儿子们不帮她也不帮任何人，只关心钱……

一位激励专家建议，在制定 2021 年新年计划时，不妨考虑制定一个帮助他人的计划。

最难做到的勇敢往往是善意。我们有无数个理由不去帮助一个昏倒在停车场的陌生人。这可能很危险。这个人可能“疯了”，可能患有传染病，或者身上有异味。这种情况与我们无关，我们很忙，没时间，等等。

研究人员指出，我们对特定情况下别人对我们的期望了解得越少，就越有可能表现出自私的行为。

对我而言，服务意味着为我们所信仰和珍视的事业而努力，并为此挺身而出，我们觉得我们可以为更健康的世界做出一些积极的贡献。

我知道你现在承受着很多。生活中的、精神上的、甚至情感上的，都让你不堪重负。我只想让你知道，我懂你的感受。今天，我想送你一些温柔的爱。它或许不能解决所有问题，但或许能让你暂时减轻一些负担。 

梵语智慧中赞扬了许多适合我们当前情况的美德：无畏（Abhayam）、力量（Balam）、理性（Buddhi）、耐心和忍耐（Ksham?）等等。

每天，我们遇到的每个人都能得到帮助，而这只需要我们改变一下态度和关注点。我们每个人都能从今天开始改变世界。在街上、公交车上、工作场所和娱乐场所与人擦肩而过时，请祝福他们……

我们的五官、我们旺盛的好奇心、我们丰富的情感能力，都只是我们通往快乐的途径之一。即使新闻头条喧嚣嘈杂，或者生活充满挑战，我们也能找到无数理由去心怀感恩和希望。

疫情期间，我们失去了太多。每个人都失去了对他们来说重要的东西。对我们而言，无法继续举办我们过去45年来一直从事并深爱的工作坊，让我们感到无比痛苦。

几年前，我惊奇地发现了一种新的魔法：表达对他人的感激之情。而现代生活为我们提供了无数展现这种魔法的机会。

我们都曾经历过，也终将经历人生的起落。青春的理想破灭、体力的衰退、珍贵希望的破灭、亲人的离世、伤病缠身，以及或早或晚，最终走向生命的终点。我们别无选择，只能走向衰落，而对于衰落的时间和方式，我们却无能为力。

33年前那段居家隔离的日子里，我学到了最重要的一课：感恩的力量无比强大，它能帮助我们度过最艰难的时刻。

关于感恩的书籍汗牛充栋。我认为，感恩是一种美好的行为，这已是广为接受的观点。但我想要探讨的是，在最脆弱的时刻，感恩的意义何在——那时，感恩并非出于礼貌、友善或渴望被人喜欢。

要认识和珍惜福分，我们必须培养一种“觉察力”。我们必须养成习惯，关注常态而非例外。

圣诞节可能是一年中最令人压力倍增的时期。你会超出预算，亲戚们会让你心烦，而且你收到的礼物大多都会捐给慈善机构……

我们预计今年的销售额将打破所有纪录！然而，我们不禁想到，这个周年纪念日是为了庆祝人类历史上最伟大的化身之一降临人间——而且，据他自己所说，他生前过着极其贫困的生活。

作为一名医生，我曾帮助照顾过许多因重病和伤残而生活发生翻天覆地变化的患者及其家人。

我们不能等到一切都好起来——无论是我们自身还是整个世界——才心怀感恩，否则我们将永远无法体会到这种感觉。“这个世界太过扭曲，容不下毫无遮蔽的喜悦，”路易斯·斯梅德斯指出，因此，我们必须抓住转瞬即逝的喜悦，即便身处悲伤或苦难之中，也要珍惜它。