- By 丽莎·马塞
1995 年,营养治疗师 Elyse Resch 和 Evelyn Tribole 撰写了第一批关于直觉饮食概念的书籍之一。这本书引发了全世界的认识,即节食的心态会破坏新陈代谢健康,并导致压力和饮食失调。
这里有一些早餐创意,可以让您一天中的第一餐成为强大的免疫力增强剂。另外,有一些食物具有增强免疫力的潜力。幸运的是,它们也很美味,因此保持免疫系统强大和健康从未如此美味。
我们需要稳定的燃料来源来保证我们的身体有效运转。简单的碳水化合物(糖、淀粉和谷物)燃烧得很快,而且不会持久。它们还会导致胰岛素激增。
在这个寻求快速解决方案往往掩盖了可持续健康之旅的世界中,围绕 Wegovy 等减肥药物的讨论为反思和回归基本健康原则提供了重要的机会。
1998年,奥地利因斯布鲁克医科大学内科系的一组研究人员观察到,大量食用醋会产生三个主要有害影响: