虽然我知道这次旅行让我对自己有了很多新的认识，但我也知道前方还有很多工作要做。这是我疗愈之旅中的重要一步，我知道这绝不是最后一步。

深藏的恐惧、伤痛和渴望可能会导致症状，并最终导致适应不良的行为，从而对我们造成破坏。 

从幼儿时期开始，我们的内心对话（有时也称为自言自语或自我思考）就对我们的思考、感受和行为方式起着至关重要的作用。

水晶能量的核心在于开启和唤醒右脑的潜能，激发想象力、创造力、玩乐精神、喜悦感以及孩童般的纯真和活力。

当我的创伤在当下被唤起时，我会感到恐惧、惊骇、愤怒和绝望，这些情绪交织在一起，让我无法冷静思考。

内心的受害者心态不仅是我们心理的一个基本方面，而且也是最强大的方面之一。 

当你与伴侣、朋友或精神导师有良好的共鸣时，你的行动过程会得到极大的提升。 

试试这个实验。环顾四周，让你的视线扫过180度范围。你注意到了什么？现在，用你的拇指和食指围成一个圆圈，透过这个圆圈看……

许多文化都有仪式性的净化习俗，通常使用烟熏或水，以帮助清除负能量或停滞的能量。此外，还有许多习俗指向接地的概念……

摆脱“你不如别人”这种有害观念带来的伤害感会让人感觉很好。随着这种转变的发生，你会增强内心那个告诉你“我不如别人”的声音。 “你比你现在所处的困境要好得多。” 你会更善于认识自己的界限，并获得说“不”的能力。

摆脱“你不如别人”这种有害观念带来的伤害感会让人感觉很好。随着这种转变的发生，你会增强内心那个告诉你“我不如别人”的声音。 “你比你现在所处的困境要好得多。” 你会更善于认识自己的界限，并获得说“不”的能力。

虽然世上没有什么东西真正属于我们，但我们的生命却完全属于我们自己。我们完全掌控着自己的生命。我们可以做出选择，设定目标，并选择我们希望生命发展的方向。

虽然世上没有什么东西真正属于我们，但我们的生命却完全属于我们自己。我们完全掌控着自己的生命。我们可以做出选择，设定目标，并选择我们希望生命发展的方向。

你是否曾经看着某些人，心里想着：“这个人的人生肯定精彩极了，他们不像我一样痛苦？” 大多数人都会这样做；他们观察别人，将自己与别人比较，然后得出结论：别人的生活更好。

你是否曾经看着某些人，心里想着：“这个人的人生肯定精彩极了，他们不像我一样痛苦？” 大多数人都会这样做；他们观察别人，将自己与别人比较，然后得出结论：别人的生活更好。

几乎所有创伤都一样，分享我的故事也带来了一定程度的疗愈——疗愈我自己、我的女儿们，也希望能疗愈其他生活在家庭暴力阴影下的人们。以下是我最终如何重建自我的一些心得体会。

几乎所有创伤都一样，分享我的故事也带来了一定程度的疗愈——疗愈我自己、我的女儿们，也希望能疗愈其他生活在家庭暴力阴影下的人们。以下是我最终如何重建自我的一些心得体会。

生命。无论我们的宗教信仰、种族、性别或其他任何身份，生命都是我们共同拥有的。我们活着！这意味着我们不断地做出选择，无论我们是否意识到这一点。我们可以从……中选择。

生命。无论我们的宗教信仰、种族、性别或其他任何身份，生命都是我们共同拥有的。我们活着！这意味着我们不断地做出选择，无论我们是否意识到这一点。我们可以从……中选择。

我们不可能感受到我们正在感受到的情绪，除非我们先“思考”它。首先我们必须思考，然后才能感受，所以无论我们感受到什么，都是我们思考的结果。如果我们感到恐惧，那么我们就是在思考一个恐惧的想法……

如果你不害怕，你会向世界展现什么？很可能你内心深处有一些不愿与人分享的东西。我们每个人都有隐藏的秘密。有时，它们是我们深藏的黑暗秘密。但有时，它们却是我们身上最美好的部分——我们的梦想、希望，甚至是对他人的爱。

如果你不害怕，你会向世界展现什么？很可能你内心深处有一些不愿与人分享的东西。我们每个人都有隐藏的秘密。有时，它们是我们深藏的黑暗秘密。但有时，它们却是我们身上最美好的部分——我们的梦想、希望，甚至是对他人的爱。

如果你把精力放在负面事物上——比如担忧、焦虑或恐惧——那么你就会让它积聚成一种比任何针对你的行为都更糟糕的状态。让自己像个漏斗或筛子一样……