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别再试图让自己感觉好起来了。

今晚别再试图让自己感觉好些了。

Robert Jennings，InnerSelf.com
有些夜晚注定无法弥补。格洛丽亚·特拉弗斯带来了一场充满力量的现代民谣表演，探讨了接纳、情感休憩以及……
北街乐队

把电热毯的档位调到九档

Robert Jennings，InnerSelf.com
这是一首真挚动人的歌曲，讲述了倦怠、逃离以及在世界过于沉重时寻找慰藉的故事。格洛丽亚·特拉弗斯和北街乐队……
如何将人生磨难转化为蜕变危机

将危机转化为增长机遇

弗兰克·帕斯丘蒂博士
危机虽然常常令人痛苦和充满挑战，但也能成为个人成长和转变的催化剂。认识到其中的潜力……
以爱化解悲伤、痛苦和创伤

通过慈悲冥想转化悲伤

喇嘛帕尔登卓玛
世界充满苦难，从战争到个人创伤。参与“呼吸中充满爱”冥想可以帮助改变这一切……
回应灵魂的召唤，在日常生活中发现更高的意义

通过人生困境理解成长

莱内德拉·J·卡罗尔
人生中的挑战往往是成长的催化剂，能帮助我们更深刻地认识自我，与灵魂建立更深层次的连接。通过拥抱……
乔伊斯·维塞尔

我们家虽然受过高等教育，但我们所有人都向只有高中学历的母亲寻求智慧和理解。

关于宽恕以及宽恕如何造福施予者，已有许多著述。我希望补充另一个方面，这在完全宽恕的旅程中至关重要。

今年，我建议在你的新年计划中加入一项内容。不妨回顾一下过去一年，庆祝你取得的成就？

拥有一个（或几个）真正的朋友是一份珍贵的礼物。能有一个可以倾诉的对象，你可以说：“我过得不好，我需要你的关爱”，这是一种莫大的幸福。

我们与自然、与户外环境的联系对我们的身心健康至关重要。置身户外有助于我们获得内心的平静与安宁。

有人在那一瞬间称赞我的美貌，我的生活从此发生了翻天覆地的变化。

我们都希望能够尽一份力。是的，我们可以捐款，这当然很好，但并非所有人都有能力捐款。不过，我们每个人都可以通过一种强有力的方式……

我们都希望能够尽一份力。是的，我们可以捐款，这当然很好，但并非所有人都有能力捐款。不过，我们每个人都可以通过一种强有力的方式……

你是否曾经看着某些人，心里想着：“这个人的人生肯定精彩极了，他们肯定不像我一样痛苦。” 大多数人都会有这种想法；……

你是否曾经看着某些人，心里想着：“这个人的人生肯定精彩极了，他们肯定不像我一样痛苦。” 大多数人都会有这种想法；……

宠物能以其他任何事物都无法企及的方式唤醒我们的内心。诚然，人际关系非常重要，但宠物能以一种安静而甜蜜的方式打开我们的心扉，这是其他任何事物都无法做到的。

宠物能以其他任何事物都无法企及的方式唤醒我们的内心。诚然，人际关系非常重要，但宠物能以一种安静而甜蜜的方式打开我们的心扉，这是其他任何事物都无法做到的。

当悲剧发生、亲人离世或极度失望来袭时，你是否曾怀疑过，神圣的造物主是否在惩罚你？很多人都有这种感觉……

当悲剧发生、亲人离世或极度失望来袭时，你是否曾怀疑过，神圣的造物主是否在惩罚你？很多人都有这种感觉……

你是否曾经真正需要帮助，却感觉无人关心？我们刚刚就经历了这样的事情，但最终却迎来了一个美好的奇迹。

你是否曾经真正需要帮助，却感觉无人关心？我们刚刚就经历了这样的事情，但最终却迎来了一个美好的奇迹。

临床试验表明，拥抱对身心健康有益，甚至建议一个人每天至少应该拥抱和给予七个拥抱，以获得最佳效果。

临床试验表明，拥抱对身心健康有益，甚至建议一个人每天至少应该拥抱和给予七个拥抱，以获得最佳效果。

这篇文章并非探讨接种疫苗的好处，也并非劝阻人们不接种疫苗。我写的是遵从内心并尊重他人的决定……

在小心翼翼地坚持了九个月之后，我的丈夫巴里却莫名其妙地感染了新冠病毒。几天之内，他的检测结果呈阳性，又过了几天，我的检测结果也呈阳性。

几天前，我们参加了孙子就读的一年级——麦当娜山学校举办的文化意识提升项目。他所在的班级有十个可爱的学生，他们重现了一个来自柬埔寨的佛教故事。在……

现在，在我们国家，或许在其他国家，人们的生活都面临着诸多挑战。面对这些持续不断的挑战，人们很容易感到迷茫和不知所措。但是……

疫情期间，我们失去了太多。每个人都失去了对他们来说重要的东西。对我们来说，无法举办工作坊，无法开展我们过去45年来一直在做的工作……

我成长于纽约州布法罗市，从我还是个小女孩的时候起，我的父母就在不知不觉中开始培养我成为有色人种的盟友。我将永远感激他们……

33年前那段居家隔离的日子里，我学到了最重要的一课：感恩的力量无比强大，它能帮助我们度过最艰难的时刻。

我最喜欢的格言之一是：“如果你心中能容纳一个敌人，那么你的心对朋友来说就不安全。”我不知道这句话最初是谁说的或写的，但我知道它……

人生在世，难免会犯错。重要的是从错误中吸取教训，并对学习心怀感激。我们犯的错误有的关乎财务，有的关乎教育，有的关乎其他方面……

我非常喜欢这张我们女婿瑞恩和我们快三岁的孙子欧文的照片。瑞恩正带着欧文去上他的第一堂冲浪课。欧文紧紧地牵着他的手，充满了信任。他知道他的……

你是否曾有过一个无比渴望的梦想，却始终无法实现？我想告诉你，就在你阅读这篇文章的此刻，你的梦想或许就能成真……

“每一次失望和悲伤背后都蕴藏着一份礼物。” 这句话我从小到大母亲都无数次跟我说过。但我们需要相信，这份礼物终会到来。而这份信任有时并不容易……

三个孩子和我们一起生活的时候，我们每天晚上都会一起吃家庭晚餐。吃饭的时候，我们总会问：“今天发生一件让你开心的事，跟我们分享一下吧。”大家轮流讲述……

如果你的人生始终相信冥冥之中有一个美好的计划，那会是怎样一番景象？如果那些延误和挫折实际上也是这个美好计划的一部分呢？

被拒绝会让人痛苦。拒绝的对象可能是朋友、伴侣、老板、兄弟姐妹、父母、同事、健身房的健身伙伴，甚至是已经成年的孩子。科学家们正在发现……

1968年12月21日是我们的结婚纪念日。那是我最幸福的一天。在爱了巴里四年之后，尽管有人告诉我们犹太教徒和基督教徒的婚姻根本不可能成功，但我们最终还是做到了……

了解一下你生命中的那个男人最渴望什么样的认可。他最需要怎样的赞赏？你可能会感到惊讶。请不要误会，男人并不需要赞赏……

“我睡着了，梦见生命是快乐。我醒来，发现生命是奉献。我行动起来，瞧，奉献就是快乐。”——泰戈尔。巴巴吉鼓励人们每天服务他人，即使在……

奇迹时常发生。你可能认识经历过奇迹的人，或者奇迹就发生在你身上。

与爱人共度一生是一件非常有意义且令人满足的事情。由于我们服务的对象是情侣，我们经常会问他们是如何相识的。他们通常会回答说是在网上认识的。一般来说，他们是……

真正爱一个男人，就是一次又一次地选择他。仅仅一次结婚誓言是不够的，尽管那当然很重要。如果你经常让他知道你爱他，你们的关系就会更加深厚……

在纽约市北部的锯木河公园大道旁，有一块巨大的广告牌，上面用醒目的大字写着“祈祷有效”。广告牌上没有其他文字。一个名叫汤姆的男人骑车经过……

我当时正在听一位德克萨斯州的新闻记者播报灾情，他正在列举所有的破坏情况，然后他开始谈到所有前来帮忙的志愿者，说着说着他就哭了。他哽咽着……

当我想到灵修静养时，脑海中浮现的是大量的冥想、安静的散步、远离电脑和媒体、聆听舒缓的音乐，以及远离尘嚣。其中一些场景确实发生了……

我认为，每位父母都应该在心中预留出孩子有一天可能会向自己“出柜”的可能性。巴里和我完全没想到儿子会向我们出柜……

想象一下，如果我们能够完全信任自己受到一位看不见的更高力量的指引、保护和深爱，相信所有发生的事情都是一份礼物，引领我们更接近上帝和我们的守护天使。我想……

一个很好的练习方法是，坐在餐桌旁，用蜡笔或马克笔和纸制作一个标语，表达你对我们当下世界局势的最深切感受。让它充满正能量……

1960年，我十四岁，我的母亲是我认识的第一位民权活动家。她没有走上街头游行，而是身体力行地践行着自己的信仰。她支持黑人、穆斯林、同性恋者和其他少数族裔……

“不要因为结束而哭泣，要因为曾经拥有而微笑。” 这九个字出自我们国家最受欢迎的讲故事大师之一泰德·盖泽尔（苏斯博士），蕴含着丰富的智慧。它们适用于许多不同的情况……

差异只存在于表面。人们有时会用彼此的差异作为疏远的借口。然而，这些差异也可能是一种莫大的恩赐，甚至能促使伴侣更加亲密……

我想爱、奉献、铭记，直到生命的最后一刻。我希望回首往事时，能够感到自己已尽力完成使命。我永远无法做到完美，但我会努力做到……

十二步戒瘾康复计划的前三个步骤都与寻求帮助有关，即认识到如果没有更高力量的帮助，我们是无能为力的，并相信这种更高力量会帮助我们……

难道我们不比手机更重要吗？我们的“电池”也会耗尽。很少有人会像急着给手机充电那样急着给自己充电。我们总是拖着自己的手机……

你或许认为别人都知道你心怀感激，所以无需表达。但请记住，表达感激之情对你而言也是一份特别的礼物。我感觉自己离完美记忆还很远……

我最喜欢做的事情之一就是想象一只神圣的手放在我的头上，祝福我的生活，让我知道我被关爱着、被呵护着。我尤其会在感到不安或压力大的时候这样做……

我从来不记得哭的时候有人抱过我。我总是被赶回房间。独自哭泣的感觉无比孤独。我觉得没有人理解我，而且我有一种可怕的预感……

认可有两种不同的方式。一种是比较肤浅的赞美，另一种是更深刻的欣赏，它关注你的品格和内在品质。你如何……

你是否曾被你爱过、信任过的人欺骗或背叛过？当你说实话时，是否有人不相信你？你是否曾被你爱的人抛弃，拒绝与你继续交往？

你是否把爱的人视为理所当然？你是否想当然地认为他们会永远在你身边？你是否经常告诉他们你爱他们、关心他们，还是觉得没必要，因为他们可能……

巴里和我决定把星期天作为我们特别的休息充电日。我们的初衷是好的，但很快我们就打开电脑“就一会儿”，查看一封重要的邮件。而这“就一会儿”……

1993年，康纳里出版社出版了一本名为《随机善举》的书。这本书开启了一场运动，鼓励人们寻找善待陌生人的方法。当时，看到有人……

我们对如何成为好朋友都有一些理想，当我们达不到这些理想时，就会对自己进行负面评价。你觉得自己是个好朋友吗？很多人会思考这个问题一会儿……

我喜欢这句匿名名言：“心怀怨恨就像自己喝毒药却指望别人死。”这种毒药会对你生活的方方面面产生负面影响。下定决心……

每个人都渴望得到他人的认可和祝福，尤其是父母的认可和祝福。人们常常努力争取他人对自己价值的认可。当他们得不到认可时……

我最喜欢的格言之一是：“如果你心中能容纳一个敌人，那么你的心对朋友来说就不安全。”我不知道这句话最初是谁说的或写的，但我知道它……

我们人类总是竭尽全力通过精心计划和安排来掌控自己的生活。然而，当事情没有按照我们精心制定的计划和安排发展时，我们常常会感到失望，甚至……

我们的言语拥有巨大的力量，既能治愈他人、给予力量，也能深深地伤害他人。我们永远不应低估言语的力量，它能产生积极的影响……

你内心深处是否藏着怨恨？我们刚开始做心理咨询的时候，一位曾遭受强奸的女性来找我们。我们劝她尝试宽恕和同情。她看着我们……

几年前，我挚爱的丈夫（我们结婚40年了）曾一度濒临死亡。是的，我们非常感激他活了下来。我也非常感激这场生死之交带给我的内心改变……

你是否曾怀疑自己对所爱之人来说是不是负担太重？你是否曾担心自己会成为他们的负担？你是否曾觉得，你的亲人已经够忙了，没空再操心你……

我27岁那年，一位女性朋友对我把太多的爱和关注放在丈夫身上感到不满。我把和他的关系放在首位，甚至超过了事业和朋友……

失望有时也可能是因祸得福。我们最近就亲身经历了这一点，当时我们刚结束为期三周的欧洲工作之旅回家。我承认，我对座位这件事非常在意……

每个人都有自己特别需要听到的话语。这些话语对他们来说如同魔音，因为他们或许一生都在渴望听到这些话。人际关系中最重要的是……

无论别人正在经历怎样的痛苦，夏尔曼都曾经历过，甚至更多。她总是满怀同情地谈论宽恕的力量，以及治愈任何情感创伤的风险……

你是否曾在人生的艰难时刻感到彻底孤独无助？这种孤立感令人痛苦不堪。我有一个故事，它能提醒我们，我们其实从未真正孤单……

当你问别人一个私人问题时，你会静静地听他们回答而不打断吗？还是会利用等待的时间问更多的问题或说些别的？我们大多数人……

你是否曾想过生活中为何会遇到挑战？你是否曾渴望生活一帆风顺、简单轻松？你是否曾希望感情生活简单明了？这些或许都是你一直以来所思考的问题……

人偶尔会经历一个意义非凡的时刻——一次经历——一些智慧或灵感涌入脑海和心间，从而改变人生。我最近就经历了这样一个时刻……

在生活和人际关系中找到平静，尤其是在面临财务、健康或人际关系挑战的压力时，有时似乎几乎是不可能的。然而，找到这种平静并非难事……

关于感恩的书籍汗牛充栋。我认为感恩是一件美好的事情，这的确是一个广受欢迎的观点。但我想要探讨的是，在最脆弱的时刻，感恩该如何运用……

太多女性在爱情和人际关系中委屈自己，得不到应有的尊重。学习如何在恋爱关系中争取每位女性都应享有的平等、爱和尊重——无需任何歉意。

疗愈需要勇气、信任和承担风险的意愿。这个感人至深的故事讲述了查梅恩如何通过脆弱和宽恕的力量，将深重的创伤转化为力量……

在人际关系中承认并接纳差异可以促进团结和个人成长。本文探讨了尊重朋友、家人和同事之间差异的实用方法，以及如何做到这一点……

本文探讨了不同家庭表达情感的方式。文章着重分析了两个家庭截然不同的情感表达模式——一个家庭倾向于隐藏情感，而另一个家庭则倾向于公开表达情感。文章……

作为我们饲养金毛寻回犬的爱好之一，我们过去每年7月4日都会参加我们镇（加州阿普托斯）的游行。当我们经过裁判台时，所有的金毛犬都会摇着尾巴凑到他们面前，表达它们的爱意……

我的祖父性格严厉而愤世嫉俗。他年轻时曾与兄弟合伙做生意，但他一直觉得兄弟欺骗了他。他常常耿耿于怀这桩他认为的不公，甚至……

博基对我来说更像个孩子，而不是一条狗。他是一个稳定而充满爱的存在，让我可以依靠。虽然我仍然无法完全信任巴里，但我可以完全信任博基。他总是形影不离地陪伴在我身边……

虽然六十年代的妇女运动在解放女性的职业生涯方面取得了很大成就，但许多女性在恋爱关系中仍然得不到她们应得的待遇。

拉姆·达斯教导了我们许多非常重要的道理。或许其中最重要的是要完全接纳和爱自己，不要隐藏我们内心阴暗的一面。

识别和表达感受可能充满挑战，但对情绪健康至关重要。本文探讨了坚持表达自身感受、在人际关系中尊重感受的重要性……

这篇文章并非探讨接种疫苗的好处，也并非劝阻人们不接种疫苗。我写的是遵从内心并尊重他人的决定……

我母亲三年前去世了，她的离世和临终过程改变了我的人生。我从未害怕过死亡本身，而是害怕走向死亡的过程。我母亲的……
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