有些人有机会唱歌
有些人不得不叹气
有些人终其一生都看不到光明
直到他们死去的那一天
但我已经获释了。
我又回来了
我以前也这样过。
我肯定还会再这样。
——尼尔·戴蒙德
是的，我们都曾有过这样的经历。无论我们身处何方，无论我们采取何种态度，我们或许都能意识到，我们以前也经历过类似的事情……和其他伴侣、其他老板、其他同事、其他朋友、其他家人。我们似乎总是在与生活中其他人（无论新旧）重复着同样的态度和经历，直到我们“明白”为止。
我们需要得到的“它”究竟是什么？当然，这因人而异，因为我们的人生经历和教训各不相同。但我相信，我们所有人都有一个共同的目标。对大多数人来说，这通常与学会放下过去有关……放下过去的愤怒、怨恨、恐惧、悲伤，甚至放下过去的喜悦和幸福。然后用接纳和爱来取代这一切。换句话说，就是…… 住在现在 这实际上意味着，我们不应该将我们的思想、言语和行为建立在过去的事情之上，而应该只建立在当下之上。
我们常常以为只需要放下那些黑暗的时刻……然而，有时执着于美好的回忆也会阻碍我们前进。有些人或许还记得孩子年幼时那段美好的时光，或是彼此感情如蜜月般甜蜜的岁月。他们的孩子/伴侣爱着他们，他们也深知自己被爱着。然而，如果我们不愿放下那段时光，不愿放下过去的自己，就会无法认清身边那个焕然一新的自己……即便那个焕然一新的自己正是我们自己。
我肯定还会这样
我刚才在听尼尔·戴蒙德的一首歌，他在歌里写道： 我以前也这样过。 我肯定还会再这样。而这适用于我们所有人的生活。我们经历的每一种情况，如果我们停下来反思，或许都会发现它与之前的经历有相似之处……我们会不断面临同样的挑战，直到我们“领悟”为止。是的，直到我们明白自己能从中学到什么。
即便如此，我们的自我发现也被比作剥洋葱。其中有很多层面需要处理。或许我们的经历更像是一个螺旋。当我们处理完一种情况后，就会进入下一个阶段，从另一个角度应对同样的挑战，这便是螺旋的另一个循环。这有点像上学。我们从幼儿园开始，一路升学，直到毕业。之后，有些人还会继续深造，攻读大学、研究生院或其他教育。
然而，对我们所有人来说，归根结底都是爱。是的，爱自己，爱他人，甚至爱我们此刻所面临的挑战。每一个挑战都给予我们闪耀的机会，让我们走出旧日的愤怒和恐惧，摆脱旧日的怨恨，或是摆脱“不够好”的思维模式（无论我们觉得自己不够好，还是觉得别人不够好）。每一种境遇都允许我们选择不同的反应……不同的行动，而这一切都源于爱。
重写脚本
是的，我们可以肯定我们会 “再次这样吧” 哪怕只是为了意识到我们不再需要那样行事，然后选择另一条道路。我们不再记住遇到的每个人、每次相遇中的负面因素，而是看到光明、喜悦和各种可能性。我们不再总是期待一切都和以前一样，而是允许他人像我们一样随着我们成长而改变。我们不再哀叹过去可能发生的事，而是着眼于现在，然后选择我们想要走的路和方向。
我们的未来并非一成不变。我们的人生剧本仍在创作中，演员阵容随时可能更换。就像电视剧会随着剧情发展更换演员一样，我们也可以随时更换生活中的“演员”。我们还可以不断修改剧本，直到它“恰到好处”，或者至少比去年的剧本有显著的进步。而且，我们随时可以再次修改，明天、明年、以后，任何时候都可以。
我们都曾有过这样的经历……或许是在一段我们甚至都记不清的时光里。然而，重要的是要意识到，我们拥有应对所有挑战的内在力量。当我们停下来倾听内心的渴望时，它就会指引我们走向下一步……走向下一次体验……走向我们能够创造的下一个充满爱的时刻。
文章灵感
我以前是这样的 （歌曲）
选自专辑：《希腊剧院之恋》，现场录制于希腊剧院
作者：尼尔·戴蒙德。
尼尔·戴蒙德带着这张 1977 年的双专辑重返他凭借《Hot August Night》一举成名的地方，现在这张专辑被收录在一张 CD 中。
关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
