最糟糕的建议莫过于“不要自言自语”。没错，我知道！我们都被告知要停止自言自语，但这真的是好建议吗？当然不是！尤其当你意识到你的“自我”其实就是你的“本我”，或者说是内在的指引、直觉、灵性的声音，或者任何你用来称呼我们每个人内心深处那智慧而宁静的声音的词语时。
多年来我发现，与内在指引沟通的最佳方式就是与自己（我的内在自我）对话。无论你是大声说出来还是默默地进行这种对话，都无关紧要。重要的是要不断地与你意识中最高层次的部分进行交流。
你在跟谁说话？
现在，我们中的一些人可能一直在内心进行着一场持续不断的对话……但如果对话的内容是消极的，比如“你个白痴”或者“这永远行不通，笨蛋”，那么你就可以肯定，你找错了指引来源。这种消极的声音是自我的声音，或者用基督教的术语来说，有些人会称之为魔鬼或邪恶的声音。“邪恶”（Evil）是“生活”（live）的倒写……所以，当你听从邪恶的消极声音时，你就失去了“生活”的状态，失去了当下。你没有活出自己的人生道路，没有活出自己的命运。
我们需要持续进行的对话，或者至少在考虑决定或下一步行动时，是与我们更高自我的平静、支持、近乎静止的声音进行的对话。因此，被告知不应该自言自语，就等于被告知不要与你内在智慧的直接源泉建立联系。
现在回想起来，人们为什么会告诉我们“别自言自语”，或许是因为这些人——我们的父母、老师和朋友——都有自己的打算，而这些打算未必都是为了我们好。想想看……在学校里，你内心的指引可能告诉你，你需要起身伸展一下，走到窗边晒晒太阳。当然，这会让想要掌控学生的老师很不高兴。父母和宗教领袖也同样有这种控制欲。
那些倾听内心指引的人，不会成为循规蹈矩的绵羊或追随者。他们不会盲目遵守规则，也不一定非要听命于人。那些在做决定前会与自己对话的人，或许会意识到，遵守某条规则并非为了自身利益，有时反而是为了掌权者的利益。
在如今这个充斥着宣传和他人议程的时代，自言自语是一种非常必要的支持系统。首先，你可以和自己对话，问自己一些问题。倾听内心的声音，寻找答案，同时也要向外寻求线索或方向。
你能听到我吗？
人各不同。有些人是听觉型，有些人是视觉型，有些人是触觉型。对于那些通过声音学习或理解世界的人来说，自言自语是与内在指引连接的主要方式。由于所有能量都是相互连接的，你问题的答案可能就来自你听到的声音，比如车门砰的一声关上，或者喇叭声……你可能会听到一声巨响。 没有 or 含 当你向内心提出疑问时，街对面传来的声音就是答案。当你倾听周围的声音以及内心的声音时，你就会找到指引。
对于视觉型学习者来说，你可以尝试写下问题，然后让你的直觉或指引来写出答案，这也被称为自动写作。你或许还能在周围环境中找到答案。有些人有过这样的经历：走过书架时，一本书突然掉落在脚边，或者书架上某本书显得格外醒目。视觉型学习者在专注于外部视觉线索时，比专注于听觉线索时效果更好。
触觉型学习者最擅长通过动手实践来学习。所以，如果你在犹豫某样东西是否适合自己，可以触摸它或把它拿在手里“感受”一下。例如，把食物放在太阳神经丛上方可能会产生胃酸反流的感觉（这无疑表明这种食物目前并不适合你）。同样地，拿着一件衣服或一本书也会让你产生类似的感受。 含 or 没有 感觉。对于那些无法用这种方式触摸的决定，你可以将每个选择与一个无生命物体对应起来，然后将手放在物体上方，用类似于以下方法的方式“感受”哪个选择会刺激你产生“是”的反应： 心理测验.
是的，我在自言自语；不，我没疯。
我相信我们每个人都不是严格意义上的某种类型，我们会根据当下的感受，灵活运用各种感官方法，有时是全部使用，有时则是单独使用。你或许有自己偏好的与内在指引沟通的方式，但第一步的确是与自己对话。与真实的自我建立联系，而不是被广告宣传、社会规则，甚至是出于好意的亲朋好友的言论所左右。
开始和自己对话。如果独自一人，就大声说出来；如果和别人在一起，就默默地自言自语。与你的直觉交朋友。进行内心对话，问问自己“这是最适合我的行动吗？”、“我应该走哪条路？”、“我应该买这个牛油果吗？”甚至是“我今天应该穿什么颜色的衣服？”
与大众普遍的看法相反，自言自语并非精神错乱的标志。事实上，这或许是我们在这个疯狂的世界里保持理智的最佳途径。
相关书籍
让你的灵性导师指引你：通往充满目标、富足和喜乐人生的简易指南
作者：黛布拉·兰德韦尔·恩格尔。
关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
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