InnerSelf.com

关注 InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标Pinterest 图标rss图标

内心订阅图形

阅读量最高的

释放隐藏才能，实现个人价值

艾伦·科恩
每个人都拥有独特的才能，理应与世界分享。沃尔特·迪士尼和西萨·米兰的故事就很好地诠释了如何拥抱……

狄更斯的《圣诞颂歌》及其影响

克里斯托弗·皮塔德
查尔斯·狄更斯的《圣诞颂歌》常被视为对资本主义的批判，但它真正的寓意在于强调同情心的重要性……
adfgadf547et

每一个选择都至关重要

玛丽·T·罗素
日常选择塑造我们的生活，反映我们的价值观。认识到这些选择的力量，人们就能过上更充实的生活，并产生积极的影响……

光明节的演变及其在当今的意义

丽贝卡·福加斯
光明节虽然在犹太历中只是一个次要节日，但已经演变成一场盛大的公共庆祝活动，尤其是在美国。从巨型……

探寻冬至传统的古老根源

艾伦·埃弗特·霍普曼
古老的冬至节（Yule）与现代节日传统交织在一起，从圣诞柴到圣诞树，处处可见其踪迹。本文将深入探讨……

查理布朗的圣诞节

斯蒂芬·林德，南加州大学
《查理·布朗的圣诞节》差点没能播出，但它却成为了一部经久不衰的节日经典，以其真挚的情感和简洁的风格而备受喜爱……
管理员-IS

我不认为我们能“精通”有效沟通的艺术。但我们确实会越来越擅长审视自己并做出新的选择。需要注意的是：说出你的真心话……

你肯定认识那些“小兔子”；它们就是你脑海中的声音，那些质疑和贬低你的念头。“小兔子”是那些与你争论的声音。我们最初的设计目的就是为了……

现代世界的压力使我们远离真理、爱和包容等基本精神价值观，转而走向欺骗、恐惧和支配，因此，审视这些价值观至关重要……

我们曾经的梦想已经实现，然而内心深处却渴望着更多，我明白，我远不止于我的事业、房子、车子、人际关系、退休金、投资……

这些年来，我逐渐明白，人们所认为的许多“爱”其实并非如此。它不过是相互依赖、欲望、渴求、成瘾，以及自我对关注的不断渴望……

帮助我们放下的，是表象会彻底改变。大自然在这方面很仁慈——我们不能说我们没有被警告过。大多数树叶在凋零之前都会枯萎凋零，最终完成它们存在的全部意义……

自杀可能是求救信号，可能是精神疾病的征兆，也可能是绝望的最后挣扎。自杀也可能是冲动之举，可能是计划好的结束生命，也可能是极度愤怒的爆发。无论如何……

你必须时刻保持自身能量频率足够高，才能更有目标、更真实、最重要的是更安全地度过人生。你会吸引……

你不必喜欢自己的损失，但疗愈之道在于接纳——这是一种只能通过实践才能习得的技能。你越勇敢地面对损失并接受现实，就越能……

要想拥有美满的婚姻，你最应该和谁保持良好的沟通？如果你认为是你的配偶，那就再想想。最应该进行建设性对话的人是……

是什么让我们深陷幻想的牢笼？是我们的假设——那些我们深信不疑却并非事实的事物。例如，在上班高峰期，一辆雷克萨斯飞驰而过，插队到我前面……

你们中的许多人顶轮和眉心轮已经开启，并与高频振动状态相连，然而心却依然破碎、受伤，或者只是有条件地敞开。因此，至关重要的是……

为了改变那些阻碍你创造理想生活的信念，了解这些信念是如何形成的以及是什么让你走到今天这一步至关重要。多年来的行为……

我内心深处总觉得人生还有更深层的意义。从某种意义上说，我的生活很美好——两个可爱的孩子，一个丈夫，一份成功的事业，一栋房子——但即便拥有这一切，人生究竟还有什么意义呢……

每种语言中的每一个词都不过是一种约定。如果我说“我爱我的猫”，你之所以能理解我的意思，仅仅是因为我们对这个词的发音含义达成了共识。至于我们可能存在分歧的地方……

尽管麦迪逊大道极力想让我们相信，去里维埃拉度假、开克莱斯勒PT Cruiser、用抗衰老面霜，都不是幸福的秘诀。只有一件事能开启幸福之门……

去年11月，一条名为雪佛龙的巨龙，在公民联合会和310万美元现金的资助下，最终败给了加利福尼亚州里士满这座小城的人民，当时发生了一起类似的法律纠纷……

在我童年的大部分时间里，我最喜欢说的一句话就是“这不公平！”。长大后，我仍然认为生活应该按照我想要的方式发展。当我无法掌控外部世界时，我……

在这个阶段，我们遇到的问题可以归结为两点。第一点是错误的观念，即我们的幸福和关系的成功取决于伴侣的言行。正如我……

探究一个人的困境，就如同进入他或她的家庭心理氛围。我们不仅会受到他们性格的影响，也会受到他们荒谬想法、消极情绪的影响……

很多人没有意识到，人生旅途中我们只有两个方向：走向幸福，或者远离幸福。你的情绪会指引你走向何方。如果你感觉不好……

驾驭欲望并非意味着压制欲望，使其不再存在，而是改变驱动欲望的力量，从而成就有价值的事情……

许多原住民以及那些认同其他维度概念的人，早已感受到自身与宇宙的相互联系。然而，那些信仰体系较为狭隘的人……

你的情感自我蕴藏着无限的可能。它需要爱的呵护；当它得到这份爱时，便会绽放，散发出孩童般温暖与活泼的芬芳。以下是五种方法……

恐惧现象无疑是心灵力量最令人印象深刻的证明之一，它能让我们相信其内容的真实性。如果一个人能将所有可能的恐惧事件简化为……

觉察是疗愈的开始。它是意识的转变，从感到自己是受害者和与世隔绝，转变为忆起我们始终与更高的目标和更伟大的事物相连……

夫妻可以通过婚姻会议解决几乎所有问题。这些会议能够培养友善和接纳的氛围，一种互不干涉、互相尊重的态度，使伴侣能够……

你跌跌撞撞地走着，以为自己不知道路，然后有一天你突然意识到，你已经身处其中。我一直以为，道路只是达到目的的手段。比如学习课程、服役期等等。这……

我们所来自的几乎所有文化都有象征个人转变并巩固其在家庭和社区地位的传统或成人礼。现在需要的是……

真的需要婚姻咨询吗？为什么我们大多数人不能顺其自然，祈祷一切顺利呢？毕竟，很多人都能找到理想的伴侣，享受一段令人满意、健康的婚姻关系……

注意力，如同意识一样，可以被理解为一种关系。它是觉察者（我们称之为“我”）与觉察对象之间的关系。当……

如果我们无论在任何情况下，甚至只是偶尔，都选择善待他人，那么我们对我们共同生活的世界所产生的影响，无论怎样估计都不为过。每个人的生活都会因此而发生改变……

当我们与不可避免的命运抗争，或试图改变水星逆行的必然时机时，我们就是在违背存在的法则。因此，理解水星逆行的原理……

如果你目前还没有遇到你的真命天子/真命天女怎么办？别担心！还有很多事情可以做。了解自己是迈向平等关系的第一步……

性解放运动几乎没有改变我们对孕期性行为的理解。我们大多数人甚至对一些基本问题都不清楚：孕期性生活真的可以吗？可以进行到什么程度？对于……

当今育儿的复杂性使得制定一些基本原则来指导父母变得尤为重要，这些原则和原则强调一些基本概念，可以帮助父母养育快乐、有成就的孩子……

我们每个人的家中和心中都有藏匿之处，用来存放那些我们不想让别人看到的东西。每个人都会这样做，但我们却总觉得只有自己才有杂物需要隐藏。我们每个人都背负着……

进入第五维度——一种永恒的和平、极乐、爱与喜悦的状态——的首要修行，就是己所不欲，勿施于人。要时刻想着他人的感受，以及他们希望成为什么样的人……

大多数对儿童的“训练”都依赖于有意识地、特定地诱发焦虑。这种有意识地实施的犯罪行为就是“使人产生罪恶感”，而我们每个人在生活中都或多或少地参与其中……

我首先承认，通常被诊断为多动症的人确实有一些与众不同的地方。然而，如果这些症状可以用其他原因更好地解释，而且如果这种不同之处……

我邀请儿子闭上眼睛，感受我们之间流动的能量之河。“你能感觉到吗？”我问他。“能！”他兴奋地回答。我告诉他，要用心去感受这种连接……

或许靛蓝儿童是DNA的延续，是新一代人类的体现。或许他们生来就明白人类与自然之间并无隔阂，而且……

离婚是个人问题，不能一概而论。在某些情况下，离婚并非解决之道，就像婚姻并非孤独男人的良方一样。离婚首先发生在心理层面……

距离我上次救了一位陌生人的命已经过去两年半了。那是新泽西州的冬季假日季。在一个美丽的节日特产市场里，熙熙攘攘的人群中，有人……

9·11事件后，我曾撰写（并在网上发表）一些以和平为主题的励志文章……如今十二年过去了，我们站在未知的未来边缘，而和平依然遥不可及……

我们大多数人或多或少都能感受到无形的能量场。当有人走近我们时，我们尤其能感受到它的存在。随着他与我们身体距离的拉近，你会开始……

正如托马斯·爱迪生所说：“通往成功的最佳途径就是再试一次。”患有注意力缺陷多动障碍（ADHD，包括注意力缺陷障碍ADD）的爱迪生孩子常常会放弃……

爱创造生命、维系生命、滋养生命。它是维系宇宙的磁石，也是维系关系的粘合剂。没有爱，就没有生命。因此，我们……

每当我从更高的视角看待世界，喜悦便涌上心头。透过更高层次的自我之眼，我能看得更清楚。我知道，即使在最艰难的时刻，也能找到喜悦……

通过反思我们自身的思想、倾向、感知、欲望和行为，我们可以相当准确地识别出我们体内哪些脉轮占主导地位。我们还可以确定一些方法……

有些人认为因果报应关乎责备和惩罚。这听起来像是古老的宗教——那些旨在控制单纯心灵的方法和基于恐惧的策略。因果报应……

关于哀悼以及不哀悼的后果，我听过最好的信息来自一位退休警察，他现在是一位公众演说家和警官心理治疗师，他叫鲍比·史密斯博士。

学校的初衷并非取代父母，但如今却恰恰相反。过去，无论父母是农民还是店主，他们的孩子都会在工作日陪伴在他们身边……

拿出你的日记本，写下两位你敬佩的女性的名字。在你眼中，她们就是“女神”的化身。对我来说，我的名单上可能包括米歇尔·奥巴马和海伦·米伦。如果你……

我们能做的最好的事情就是为孩子们提供一个美好而受保护的童年，同时让他们为未来的生活做好准备。这意味着我们必须改变我们的育儿方式……

我们可以在比创造它们所需时间短得多的时间内，升级各种旧模式和旧局面。然而，在此之前，我们必须摒弃“疗愈需要很长时间”的观念……

在西方，我们把墓地建在远离日常生活的地方，仿佛生与死之间存在一道不可逾越的屏障。我们假装只要忽视死亡，它就会消失。我们知道……

我们所做的一切都是一种习惯，以某种形式存在——我们的思考方式、说话方式、对批评的反应，以及我们下意识地选择哪种零食。即使面对某种情况……

古代文化并没有我们现在所经历的这类青少年问题。然而，他们也需要应对典型的青少年心理动态。即使在古代和原始文化中，青少年也面临着类似的问题……

他们说，最激烈的反吸烟者可能曾经是个老烟民。我（凯伦）当时在参加一个聚会，旁边一个男的指着三个正匆匆忙忙跑到露台上抽烟的人……

我的生活彻底失控了。我恨自己，恨生活，恨所有人。我的生活毫无方向。我童年的想法——我很笨，我不够好，我不被爱，而且这样做是错的……

我们对爱情的固有观念已经与现实世界脱节，而当感情破裂时，这些观念更是被彻底否定。我把这些过时的观念称为陈旧的爱情神话。

正在阅读此文的各位，你们都是一场伟大精神运动的一份子，这场运动有时也被称为“大转变”。你们的个人使命是认识自我，而你们的全球使命则是帮助孕育一个新世界……

在这个进化的时代，我们需要唤醒一种至关重要的认知……我们需要意识到的是，我们许多人在地球上做出的选择，并没有体现最高的真理……

“时间能治愈一切伤痛”这句话已经老生常谈，以至于仅仅提及时间具有疗愈作用都显得无关紧要甚至令人反感。然而，时间的确是一个奇迹……

很久很久以前，在数千年前，魔鬼本人正坐在地狱里他那滚烫的总部大楼里，看着他的使命宣言。宣言上写着：“尽可能多地造人……”

遇见某人，坠入爱河，结婚。事情通常就是这样，对吧？然后呢？我们经常听到高企的离婚率、夫妻咨询和婚外情，但我们也听说过看似完美无瑕的婚姻……

多动症与毒素有什么关系？关于环境毒素对多动症发病率的影响，已经有很多理论和研究，其中最值得注意的是……

我们最初的触觉体验来自于母亲在家中充满爱意的抚摸。在家庭中，我们学习如何、何时以及在何处进行触碰。然而，家庭成员之间自然的触碰却常常被忽视……

要想成为“应该俱乐部”的VIP会员，你必须时刻忍受着“在人际关系中应该”或“不应该”说某些话、做某些事的观念的折磨。而现实几乎从不……

我鼓励你意识到，在每个当下，你能做的最有力的事情就是选择快乐。把转向快乐作为你最重要的事。当你选择快乐时，你的快乐就像一块燧石，能创造……

调解适用于沟通不畅或误会的情况，能够消除伤害性的情绪和互动。调解意味着我们可以找到双赢的解决方案，没有人会感到被冒犯……

我们如何判断亲密关系是建立在需求之上，还是基于更深层次的原因？在这里，我将分享一些常见的依赖性迹象以及其他会破坏关系中善意与和谐的行为……

“至死不渝”……这句话与21世纪的现实生活以及现代人际关系究竟有多少关联？让我们来比较一下当今男女的现实与……

结束一段感情是如此痛苦，让我们感觉糟透了——糟糕、绝望、无能、痛苦、迷茫、孤独、一文不值——以至于我们大多数人都害怕自己无法熬过这段时期。我们感到难过……

当我再次放弃一份“好工作”去岛上生活时，我感到无比困惑。“她为什么要这么做？这次她又要去哪里？”而我当时却兴奋不已……

我最近粉刷了自家露台。我喜欢粉刷，这是一种让人专注于当下的冥想，不需要太多思考，但需要全神贯注。你的双手可能会弄脏，但你的心灵会保持纯净……

抱怨会分散我们对美好事物的注意力。抱怨就像蒙蔽了我们的双眼：我们忙于找出错误，却错过了所有美好的事物……

选择平和而非执着于证明自己是对的，这的确是一个巨大的挑战。但如果你想改变自己的人生和人际关系，就必须面对这个挑战。你必须放弃“必须正确”的执念。

面对父母的重病，青少年可能会做出各种各样的事情，这很正常，也无可厚非。父母的重病会带来许多青少年根本无法想象的要求……

你需要对自己百分之百真诚。如果你觉得完全坦诚地面对自己所有感受会让你感到压力，那我很抱歉。把问题掩盖起来并不是办法……

在她的精彩著作《富足的精神》中，切莉·坎贝尔描述了她小时候，母亲教她玩“快乐游戏”的情景。“快乐游戏”是感恩清单的另一种说法……

似乎有两种星象表明，2012年12月21日将是一个关键节点，或者至少是人类重大转型的开端。星盘显示……

因为我们彼此能量交织，所以爱自己、消除自我评判也会惠及他人。佛教有一条原则说，我们都应该彼此全然相爱……

每日的投入和疗愈过往创伤的意愿，将自然而然地推动我们沿着螺旋式转变的道路前进。当我们放下那些不再对我们有益的陈旧模式时，我们就能……

尽管主流媒体可能鲜有报道，“一人家庭”的概念正在日益壮大。“一人家庭”，仔细想想，是不是很有共鸣？

多年来，我一直试图通过“改造”自己来审视自己。这种改变很微妙，不易察觉，就像平静河面下的暗流，但它却在悄然改变着我的人生轨迹……

展望未来，我（就像很久以前的玛雅人和霍皮人一样）感受到空气中弥漫着变革的气息。我们都想知道2012年会发生什么，而事实是，将要发生的事情已经开始了。

感恩或欣赏是一种有意识地关注积极面，关注你已经认为美好的事物。当你欣赏某人时，你是在关注她内在的品质。其他任何方面……

我们创造自身现实的观点——即镜像宇宙的概念——似乎常常很有道理，但也引发了一些令人不安的问题。有时，这个原理很容易理解……

与其与他人比较或竞争，作家基思·约翰逊建议：“专注于成为最好的自己。通过不断超越自我来与自己竞争；然后再去比较……”

信仰、教条、神学——所有这些宗教的外在表现形式——会随着时间和地域的变化而发生巨大的变化。但其核心始终不变的呼召是：认识到爱是我们存在的根基，并通过爱来珍视我们所拥有的生命……

作者：埃尔顿·泰勒。揭示我们的偏见是认识自我的重要一步。评估我们选择的词语、它们的含义、它们所暗示的内涵以及我们如何使用它们，是一种自我意识的练习……

作者：黛博拉·金。通常，我们最重要的信念都是无意识的。我们目前持有的信念中，超过90%都是我们在孩提时代从父母或监护人、学校和文化中习得的。这些观点……

作者：塞莱斯特·B·朗克雷。童话故事是孩子们最喜欢的故事。它们赋予我们身临其境的感觉，也让我们对未来充满希望。当然，总有一天，我的王子（或公主）会……

作者：艾伦·科恩。我八岁的邻居马克总是让我提心吊胆。马克问了很多问题，我有时很想把这些问题当作幼稚的玩意儿不屑一顾。但当我仔细思考这些问题时，我通常会发现……

周五早上做安息日面包是我祖母最喜欢的教学方式。她一边揉面团一边说：“这就是世界有时带给你的。它会让你成长，让你……”

尊重自己，尊重你的孩子，把他们当作其他有灵性的生命，并期望他们也同样尊重你。当我看到其他孩子对父母不敬时，我的孩子们对我说：“……

被诊断患有严重行为问题的儿童往往因为自己的不良行为而受到指责。然而，父母却教会了孩子不恰当的行为。由于不知道如何恰当地获得表扬，孩子……

人类的需求远不止于生存，它还涵盖了情感和心理层面，这些层面塑造了我们的人际关系和自我实现。本文将探讨理解这些需求如何……

妓女原型反映了人们内心深处对生存和尊严的恐惧，促使人们反思自身的价值观和选择。通过探索其阴暗面和光明面，人们可以……

快乐对于激发变革和培育关爱文化至关重要。随着社会从物质主义转向重视人际关系，对同理心和充满快乐的社群的需求变得至关重要……

许多人一生都在与变化作斗争，往往从童年到老年都保持不变。本文探讨了这种抗拒背后的原因，并着重分析了我们抗拒的根源……

过去的感情经历——无论是过去的还是现在的——是否让你感到沉重？探索宽恕和觉察如何帮助你轻装上阵，拥抱爱情。

摆脱杂物不仅仅是扔掉东西——它是一段自我善待、允许自己重新开始的情感之旅。

因为隐私对我们每个人都很重要，所以我们遵循以下原则：InnerSelf Publications 会在需要获取您的个人身份信息或允许 InnerSelf 访问您的信息时，明确地征求您的同意……
Subscribe1
内尔夫轨道